健康知道
懷孕一個(gè)月可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充葉酸、定期產(chǎn)檢、避免有害物質(zhì)等方式進(jìn)行科學(xué)管理。懷孕早期通常由胚胎著床不穩(wěn)定、激素水平變化、營(yíng)養(yǎng)需求增加、環(huán)境因素暴露等原因引起。
1、調(diào)整飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白和深色蔬菜攝入，避免生冷辛辣食物，孕吐嚴(yán)重時(shí)可選擇少食多餐，推薦食用雞蛋、西藍(lán)花、燕麥等易消化食物。
2、補(bǔ)充葉酸每日需補(bǔ)充微克葉酸預(yù)防神經(jīng)管畸形，可遵醫(yī)囑服用葉酸片或復(fù)合維生素，避免與維生素C同服影響吸收。
3、產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)孕5周需進(jìn)行首次B超確認(rèn)宮內(nèi)妊娠，建立圍產(chǎn)保健檔案，監(jiān)測(cè)人絨毛膜促性腺激素水平變化排除宮外孕風(fēng)險(xiǎn)。
4、規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)離輻射源和化學(xué)污染物，停用煙酒等成癮物質(zhì)，慎用藥物，體溫過(guò)高可能影響胚胎發(fā)育需及時(shí)就醫(yī)。
保持規(guī)律作息和適度活動(dòng)，出現(xiàn)劇烈腹痛或陰道流血應(yīng)立即就診，妊娠12周前需特別注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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