健康知道
月經(jīng)期間肚子變大屬于正常生理現(xiàn)象，主要由盆腔充血、激素波動(dòng)、子宮收縮、胃腸道功能減弱等因素引起。
1. 盆腔充血月經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張導(dǎo)致局部血流量增加，可能伴有輕微墜脹感，熱敷腹部或保持適度活動(dòng)可緩解不適。
2. 激素波動(dòng)孕激素水平下降導(dǎo)致水鈉潴留，可能引發(fā)體重短暫增加1-3公斤，限制高鹽食物攝入有助于減輕水腫。
3. 子宮收縮前列腺素分泌促使子宮肌層收縮排出內(nèi)膜，收縮時(shí)子宮體積暫時(shí)增大，布洛芬等前列腺素抑制劑可緩解疼痛。
4. 胃腸脹氣激素變化使腸蠕動(dòng)減慢，易產(chǎn)生腹脹感，少量多餐、補(bǔ)充膳食纖維能改善消化功能。
建議經(jīng)期選擇寬松衣物，每日進(jìn)行30分鐘輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，若腹脹持續(xù)超過3天或伴隨劇烈疼痛需就醫(yī)排查子宮內(nèi)膜異位癥等病理因素。
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