健康知道
老年人腿抽筋疼的厲害可通過熱敷按摩、補鈣補鎂、藥物治療、病因排查等方式緩解。腿抽筋通常由肌肉疲勞、電解質失衡、下肢動脈硬化、腰椎病變等原因引起。
1、熱敷按摩用溫熱毛巾敷于痙攣部位，配合從下往上輕柔按摩腓腸肌，促進局部血液循環(huán)。避免用力拍打或過度拉伸，防止肌肉損傷。
2、補鈣補鎂每日保證300毫升牛奶或等量乳制品攝入，適量食用豆制品、深綠色蔬菜。必要時在醫(yī)生指導下服用葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑及門冬氨酸鉀鎂等鎂補充劑。
3、藥物治療急性發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松緩解肌肉痙攣，配合塞來昔布消炎鎮(zhèn)痛。慢性反復發(fā)作者可考慮使用加巴噴丁調節(jié)神經(jīng)興奮性。
4、病因排查可能與下肢動脈供血不足、腰椎管狹窄等因素有關，通常伴隨間歇性跛行、腰腿放射痛等癥狀。需通過血管超聲、腰椎MRI等檢查明確診斷。
建議睡眠時保持下肢溫暖，避免長時間保持同一姿勢。若每周發(fā)作超過3次或伴隨水腫等癥狀應及時就診血管外科或骨科。
