健康知道
脂肪型肥胖可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動干預(yù)、藥物治療、代謝手術(shù)等方式改善，通常與能量攝入過剩、活動量不足、內(nèi)分泌紊亂、遺傳因素等原因有關(guān)。
1、飲食調(diào)整減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，每日熱量缺口控制在合理范圍，避免極端節(jié)食。
2、運(yùn)動干預(yù)每周進(jìn)行有氧運(yùn)動與抗阻訓(xùn)練結(jié)合，如快走、游泳、深蹲等，每次持續(xù)30分鐘以上，逐步提升運(yùn)動強(qiáng)度。
3、藥物治療奧利司他、利拉魯肽、芬特明等藥物可輔助減重，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，可能出現(xiàn)胃腸不適等副作用。
4、代謝手術(shù)袖狀胃切除術(shù)或胃旁路手術(shù)適用于重度肥胖患者，術(shù)后需長期營養(yǎng)監(jiān)測，可能與維生素缺乏、傾倒綜合征有關(guān)。
建立規(guī)律作息習(xí)慣，定期監(jiān)測體脂率變化，合并高血壓或糖尿病等代謝異常時應(yīng)優(yōu)先控制基礎(chǔ)疾病。
.jpg)
