健康知道
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腳后跟歪斜可通過(guò)足部矯形器、肌肉鍛煉、姿勢(shì)調(diào)整及手術(shù)治療等方式矯正，常見(jiàn)原因包括不良行走習(xí)慣、足弓異常、肌肉失衡及先天性骨骼畸形。
1、足部矯形器定制矯形鞋墊可改善足底壓力分布，適用于輕度足弓塌陷或后天姿勢(shì)性外翻，需配合專業(yè)足踝評(píng)估使用。
2、肌肉鍛煉強(qiáng)化脛骨后肌與腓骨長(zhǎng)肌的平衡訓(xùn)練，如踮腳尖行走、彈力帶抗阻練習(xí)，能改善功能性足跟偏斜。
3、姿勢(shì)調(diào)整糾正行走時(shí)足部著地方式，避免長(zhǎng)期單側(cè)負(fù)重或穿不合腳鞋具，對(duì)青少年發(fā)育期姿勢(shì)性畸形效果顯著。
4、手術(shù)治療跟骨截骨術(shù)或肌腱重建術(shù)適用于嚴(yán)重先天性畸形或創(chuàng)傷后遺癥，需通過(guò)影像學(xué)評(píng)估選擇具體術(shù)式。
日常建議選擇足弓支撐良好的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，兒童發(fā)育異常應(yīng)盡早就醫(yī)評(píng)估。
