健康知道
頭暈可通過(guò)調(diào)整體位、補(bǔ)充水分、深呼吸放松、服用藥物等方式快速緩解。頭暈通常由體位性低血壓、脫水、焦慮、內(nèi)耳疾病等原因引起。
1、調(diào)整體位立即坐下或平臥，避免突然起身，可抬高下肢促進(jìn)血液回流。適用于體位性低血壓引起的頭暈，伴隨眼前發(fā)黑癥狀。
2、補(bǔ)充水分少量多次飲用溫水或淡鹽水，糾正血容量不足。脫水導(dǎo)致的頭暈常伴有口干、尿量減少，需避免一次性大量飲水。
3、深呼吸緩慢用鼻吸氣4秒，屏息2秒后呼氣6秒，重復(fù)進(jìn)行。焦慮誘發(fā)的頭暈多伴心悸、手抖，需保持環(huán)境安靜。
4、服用藥物可遵醫(yī)囑使用鹽酸倍他司汀改善內(nèi)耳循環(huán)，地芬尼多抑制前庭反應(yīng)，甲磺酸倍他司汀調(diào)節(jié)微循環(huán)。耳源性頭暈常伴耳鳴、惡心。
持續(xù)頭暈超過(guò)2小時(shí)或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙需立即就醫(yī)，日常避免空腹運(yùn)動(dòng)及長(zhǎng)時(shí)間低頭。
