健康知道
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天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
主任醫(yī)師
頭昏想睡覺可能由睡眠不足、過度疲勞、貧血、低血糖等原因引起，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，表現(xiàn)為頭昏嗜睡。建議保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。
2、過度疲勞體力或腦力消耗過度時(shí)，身體通過頭昏嗜睡發(fā)出休息信號(hào)?？赏ㄟ^短時(shí)午休、冥想放松緩解，嚴(yán)重者需就醫(yī)排除慢性疲勞綜合征。
3、貧血血紅蛋白不足導(dǎo)致腦部缺氧，常伴面色蒼白、乏力?？赡芘c缺鐵、維生素B12缺乏有關(guān)，可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等藥物。
4、低血糖血糖低于3.9mmol/L時(shí)出現(xiàn)冷汗、心慌伴頭昏，糖尿病患者多見。需立即進(jìn)食糖果或餅干，必要時(shí)使用葡萄糖注射液、胰高血糖素等藥物。
日常注意均衡飲食，適當(dāng)增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹。癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)檢查血常規(guī)、血糖等指標(biāo)。
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