健康知道
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兩條腿酸痛可能由運動過度、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起。
1、運動過度劇烈運動或長時間行走可能導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)肌肉酸痛。建議減少活動量，適當(dāng)熱敷緩解癥狀。
2、缺鈣鈣質(zhì)不足易引起肌肉痙攣和酸痛。可通過補充鈣片、增加奶制品攝入改善，同時需配合維生素D促進(jìn)吸收。
3、下肢靜脈曲張靜脈回流障礙會導(dǎo)致下肢脹痛，可能與久站、靜脈瓣膜功能不全有關(guān)。表現(xiàn)為腿部沉重感，可穿戴醫(yī)用彈力襪緩解。
4、腰椎間盤突出神經(jīng)根受壓迫會引起放射性腿痛，常伴有腰部不適。需通過影像學(xué)確診，嚴(yán)重時需考慮椎間孔鏡手術(shù)等治療。
日常注意腿部保暖，避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行抬腿運動促進(jìn)血液循環(huán)，若持續(xù)疼痛建議及時就醫(yī)檢查。
