健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
坐月子一般需要30天到42天，實(shí)際時(shí)間受到產(chǎn)婦恢復(fù)情況、分娩方式、護(hù)理?xiàng)l件、個(gè)人體質(zhì)等多種因素的影響。
1、順產(chǎn)恢復(fù)自然分娩產(chǎn)婦通常建議30天月子期，產(chǎn)后子宮收縮較快，惡露排出周期較短，可配合適度活動(dòng)促進(jìn)恢復(fù)。
2、剖宮產(chǎn)恢復(fù)手術(shù)分娩需延長(zhǎng)至42天，因腹部傷口愈合需要更長(zhǎng)時(shí)間，期間需避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、體質(zhì)差異貧血或妊娠并發(fā)癥產(chǎn)婦可能需延長(zhǎng)休養(yǎng)時(shí)間，氣血不足者可通過中醫(yī)調(diào)理輔助恢復(fù)。
4、氣候環(huán)境寒冷季節(jié)或居住環(huán)境潮濕時(shí)，建議適當(dāng)延長(zhǎng)月子期至42天，注意保暖和室內(nèi)通風(fēng)。
月子期間建議保持均衡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物，避免受涼和過度勞累，42天后應(yīng)復(fù)查盆底肌及子宮恢復(fù)情況。
