健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
胎兒偏大兩周可通過(guò)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、控制熱量攝入、優(yōu)化進(jìn)餐頻率、增加適度活動(dòng)等方式干預(yù)，通常與母體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、妊娠期糖尿病、遺傳因素、胎盤功能亢進(jìn)等原因有關(guān)。
1、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)減少精制碳水?dāng)z入，用全谷物替代白米白面，增加綠葉蔬菜和低糖水果比例，避免高糖高脂零食。妊娠期糖尿病孕婦需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖。
2、控制熱量攝入每日總熱量減少約200-300千卡，優(yōu)先削減添加糖和飽和脂肪。家長(zhǎng)需記錄飲食日記，避免過(guò)度進(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
3、優(yōu)化進(jìn)餐頻率改為少量多餐模式，每日5-6餐有助于穩(wěn)定血糖。家長(zhǎng)應(yīng)注意餐間不加零食，晚餐時(shí)間不宜過(guò)晚。
4、增加適度活動(dòng)每天進(jìn)行30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免久坐。妊娠期高血壓或前置胎盤孕婦需遵醫(yī)囑調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。
建議定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育，必要時(shí)在產(chǎn)科醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，避免自行嚴(yán)格節(jié)食影響胎兒正常營(yíng)養(yǎng)供給。
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