健康知道
腎病可通過控制血壓血糖、限制高鹽飲食、避免濫用藥物、定期體檢等方式預(yù)防。腎病預(yù)防主要與生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病管理、藥物使用、早期篩查等因素有關(guān)。
1、控制血壓血糖長期高血壓高血糖會損傷腎小球，建議通過低鹽飲食和規(guī)律運動維持血壓血糖穩(wěn)定，糖尿病患者需嚴(yán)格監(jiān)測糖化血紅蛋白。
2、限制高鹽飲食每日食鹽攝入不超過5克，減少腌制食品和加工食品攝入，高鈉飲食易導(dǎo)致水鈉潴留增加腎臟負(fù)擔(dān)。
3、避免濫用藥物非甾體抗炎藥和部分抗生素具有腎毒性，使用對乙酰氨基酚、布洛芬等藥物時需遵醫(yī)囑并避免長期服用。
4、定期體檢尿常規(guī)和腎功能檢查能早期發(fā)現(xiàn)蛋白尿和肌酐異常，40歲以上人群建議每年檢查尿微量白蛋白和腎小球濾過率。
保持每日飲水1500-2000毫升，適量食用西藍(lán)花等富含抗氧化物的蔬菜，避免憋尿和過度勞累等行為有助于維護(hù)腎臟健康。
