健康知道
緩解頸椎不適最有效的方法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。
1、生活干預(yù)調(diào)整坐姿避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，使用符合人體工學(xué)的枕頭，每小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘，可減輕肌肉緊張。
2、物理治療熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，頸椎牽引緩解神經(jīng)壓迫，專業(yè)推拿改善肌肉痙攣，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬緩解疼痛，肌松藥如鹽酸乙哌立松改善肌肉僵硬，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺可用于神經(jīng)根型頸椎病。
4、手術(shù)治療頸椎前路減壓融合術(shù)適用于嚴(yán)重椎間盤(pán)突出，后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)用于多節(jié)段脊髓壓迫，需嚴(yán)格評(píng)估手術(shù)指征。
日常可進(jìn)行頸部米字操鍛煉，避免單側(cè)背包或枕頭過(guò)高，出現(xiàn)持續(xù)麻木、行走不穩(wěn)等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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