健康知道
頸椎病患者適合使用記憶棉枕、乳膠枕、蕎麥枕、羽絨枕等枕頭，選擇時需注意支撐性和高度適配。
1、記憶棉枕：記憶棉材質(zhì)能貼合頸部曲線，分散壓力，適合頸椎生理曲度變直或反弓的患者。使用時需選擇5-10厘米的中低高度。
2、乳膠枕：天然乳膠具有彈性支撐特點(diǎn)，能維持頸椎正常曲度。建議選擇波浪形或B形設(shè)計的枕型，高度以側(cè)臥時頸椎與脊柱成直線為宜。
3、蕎麥枕：可調(diào)節(jié)高度的蕎麥殼填充枕，適合喜歡硬質(zhì)支撐的患者。使用時需將頸部區(qū)域填充至8-12厘米，保持頭部略低于頸部。
4、羽絨枕：柔軟蓬松的羽絨枕適合喜歡軟枕的頸椎病患者，需確保足夠厚度以填補(bǔ)肩頸空隙，避免睡眠時頸椎懸空。
睡眠時建議采取仰臥姿勢，配合頸部熱敷和輕柔伸展運(yùn)動，若晨起出現(xiàn)手麻、頭暈等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。
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