感冒身體酸痛怎么回事
感冒身體酸痛可能由病毒感染、炎癥反應(yīng)、乳酸堆積、電解質(zhì)紊亂、肌肉疲勞等原因引起，可通過(guò)休息、補(bǔ)液、藥物鎮(zhèn)痛、物理緩解、營(yíng)養(yǎng)支持等方式改善。
感冒多由鼻病毒、冠狀病毒等侵襲上呼吸道引發(fā)。病毒代謝產(chǎn)物刺激神經(jīng)末梢，導(dǎo)致全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛，常伴隨鼻塞、咽痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺片、布洛芬緩釋膠囊、連花清瘟膠囊等藥物抑制病毒復(fù)制并緩解疼痛。
免疫系統(tǒng)對(duì)抗病毒時(shí)釋放前列腺素等炎性介質(zhì)，引發(fā)血管擴(kuò)張和痛覺(jué)敏感。表現(xiàn)為體溫升高伴肌肉鈍痛，可通過(guò)溫水擦浴物理降溫，或使用對(duì)乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片等非甾體抗炎藥控制炎癥反應(yīng)。
發(fā)熱時(shí)代謝加快，無(wú)氧酵解產(chǎn)生過(guò)量乳酸蓄積在肌肉組織。常見(jiàn)于高熱期出現(xiàn)四肢酸脹乏力，建議臥床休息并補(bǔ)充維生素C泡騰片、口服補(bǔ)液鹽散調(diào)節(jié)代謝，配合局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
出汗或食欲減退可能導(dǎo)致鈉鉀流失。低鉀血癥可引發(fā)肌纖維收縮異常，出現(xiàn)腓腸肌痙攣或腰背酸痛?？娠嬘煤娊赓|(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用氯化鉀緩釋片調(diào)節(jié)平衡。
免疫應(yīng)答消耗大量能量導(dǎo)致肌糖原儲(chǔ)備不足。表現(xiàn)為活動(dòng)后酸痛加重，需保證每日攝入雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，配合香蕉、燕麥等富含鎂元素的食物幫助肌肉恢復(fù)。
感冒期間應(yīng)保持每日2000毫升溫水?dāng)z入，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重肌肉負(fù)擔(dān)。飲食選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等，適量補(bǔ)充獼猴桃、草莓等維生素C含量高的水果。若酸痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)局部紅腫熱痛，需警惕繼發(fā)肌炎可能，應(yīng)及時(shí)就診排查鏈球菌感染等病因。
