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心跳速度太快、太慢和心臟亂跳，哪個問題更嚴重？

心血管內(nèi)科編輯 健康真相官
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關鍵詞： #心臟 #心跳

心臟突然"蹦迪"或"罷工"是什么體驗？有人形容像胸口揣了只亂撞的小鹿，有人感覺像電梯突然下墜。其實心臟的每次異常跳動，都在給我們發(fā)送健康摩爾斯電碼。

一、心臟的"速度與激.情"問題

1、心跳過速（＞100次/分鐘）

當心臟像踩油門的跑車，可能引發(fā)頭暈、氣短。持續(xù)發(fā)作會導致心肌"過勞"，但多數(shù)情況屬于良性心律失常。需要警惕的是伴隨胸痛或昏厥的情況。

2、心跳過緩（＜60次/分鐘）

運動員式心跳本是好事，但若普通人在靜止時心率低于40次，可能出現(xiàn)腦供血不足。像突然黑屏的電腦，嚴重時會引發(fā)暈厥。

二、心臟的"節(jié)奏大師"故障

1、早搏現(xiàn)象

心臟突然"搶拍子"，像演奏會上冒出的雜音。多數(shù)屬于功能性紊亂，喝濃茶、熬夜后容易出現(xiàn)。如果每分鐘超過5次，就要引起重視。

2、房顫警.報

心臟像"亂彈琴"，心房率可達300-600次/分鐘。這種"無效跳動"會讓血液淤積，形成血栓的隱患增加5倍。最典型的癥狀是脈搏完全亂套。

三、危險程度排序指南

1、急性危險冠軍：伴隨胸痛的室性心動過速

這種"心臟飆車"可能瞬間發(fā)展為室顫，黃金搶.救時間只有4分鐘。

2、慢性危害榜首：持續(xù)性房顫

無形的血栓制造機，中風風險是常人的5倍。但很多人直到體檢才發(fā)現(xiàn)。

3、潛在威脅選手：嚴重竇性心動過緩

心臟"怠速"過低可能導致阿斯綜合征，突然暈厥可能造成二次傷害。

四、居家自測小技巧

1、摸脈搏測速

食指中指輕按橈動脈，數(shù)30秒跳動次數(shù)×2。最佳測量時間是晨起未下床時。

2、觀察伴隨癥狀

記錄是否出現(xiàn)胸悶、眼前發(fā)黑、呼吸困難等"報.警信號"。

3、智能設備輔助

可穿戴設備能捕捉陣發(fā)性心律失常，但不要過度依賴。

當心臟開始"叛逆"，別急著百度自救。偶爾早搏就像身體打的噴嚏，但頻繁發(fā)作或伴隨不適時，專業(yè)心電檢查才是破譯心臟密碼的金鑰匙。記住，善待心臟不是從吃藥開始，而是從戒煙限酒、規(guī)律作息做起。你的每一次心跳，都是生命最美的律動。

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