糖尿病與鞋子有關(guān)？醫(yī)生多次勸告：糖尿病人，選鞋牢記 "4不要"

內(nèi)分泌科編輯醫(yī)心科普

48次瀏覽發(fā)布時間：2025-07-01 20:32:16

關(guān)鍵詞： #糖尿病 #糖尿病人

糖尿病患者的足部護理確實需要格外注意，但你可能沒想到，選對鞋子也能成為控糖路上的"隱形幫手"。今天我們就來聊聊這個容易被忽視的細(xì)節(jié)。

一、為什么糖尿病要特別關(guān)注鞋子？

1、糖尿病足的風(fēng)險

長期高血糖會影響末梢神經(jīng)和血液循環(huán)，足部感覺會變得遲鈍。一個小水泡或磨傷都可能發(fā)展成嚴(yán)重問題。

2、鞋子的保護作用

合適的鞋子能減少足部壓力，避免摩擦和擠壓，降低足部損傷風(fēng)險。

3、日常行走的舒適度

糖尿病患者足部容易腫脹，選對鞋子能提高日?；顒淤|(zhì)量。

二、糖尿病人選鞋"4不要"原則

1、不要選太緊的鞋

鞋內(nèi)要有足夠空間，腳趾能自由活動。建議下午腳部較腫脹時試鞋，確保舒適度。

2、不要選硬底鞋

過硬鞋底會影響行走時足部壓力分布，增加足底潰瘍風(fēng)險。選擇有一定彈性的鞋底更合適。

3、不要選不透氣的材質(zhì)

合成革等不透氣材料容易導(dǎo)致足部出汗，增加感染幾率。優(yōu)選透氣性好的天然材質(zhì)。

4、不要選露趾鞋

涼鞋或拖鞋無法提供足夠保護，增加外傷風(fēng)險。建議選擇包趾款式。

三、糖尿病人選鞋的3個實用技巧

1、測量雙腳尺寸

很多人雙腳大小不一，要以較大的那只腳為準(zhǔn)。最好使用專業(yè)量腳器測量。

2、檢查鞋內(nèi)細(xì)節(jié)

確保鞋內(nèi)沒有突出縫線或硬物，鞋墊要平整無皺褶。

3、逐步適應(yīng)新鞋

新鞋不要立即長時間穿著，建議每天增加1-2小時適應(yīng)時間。

四、日常足部護理要點

1、每天檢查雙腳

養(yǎng)成習(xí)慣檢查足底、趾縫等部位，及時發(fā)現(xiàn)微小傷口。

2、保持足部清潔

溫水洗腳后徹底擦干，特別是趾縫處。水溫不宜超過37℃。

3、正確修剪趾甲

沿直線修剪，避免剪得太短或形成尖角。

4、控制血糖水平

這是預(yù)防糖尿病足的根本措施，配合醫(yī)生做好血糖管理。

選對鞋子只是糖尿病足部護理的一環(huán)，但確實能為雙腳多添一份保障。記住，預(yù)防永遠(yuǎn)勝于治療，從今天開始就給雙腳更好的呵護吧。

糖尿病糖尿病人

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