老年人吃什么鈣片比較好

骨科編輯醫(yī)顆葡萄

60次瀏覽發(fā)布時間：2025-08-11 13:57:21

老年人補鈣可選擇碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣片、維D鈣咀嚼片等鈣劑。鈣劑的選擇需結(jié)合胃腸吸收功能、基礎(chǔ)疾病及維生素D補充需求綜合評估，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

一、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片含鈣量高且添加維生素D3，適合胃腸功能正常的老年人。該劑型通過維生素D3促進鈣質(zhì)吸收，對預(yù)防骨質(zhì)疏松有較好效果?？赡艹霈F(xiàn)便秘或腹脹，建議隨餐服用以減輕胃腸刺激。合并腎結(jié)石者慎用，長期服用需監(jiān)測血鈣水平。

二、葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口服溶液吸收率較高，適合胃酸分泌減少的老年人群。液體劑型更易吞咽，對存在吞咽障礙或胃腸吸收功能減退者更為友好。該藥物可能引起輕微惡心，建議分次服用。糖尿病患者需注意制劑中可能含有的糖分。

三、乳酸鈣顆粒

乳酸鈣顆粒溶解度高且對胃腸刺激小，適合慢性胃炎患者。乳酸鈣在酸性環(huán)境中更易溶解吸收，可搭配維生素C增強吸收效果?？赡艹霈F(xiàn)腹瀉癥狀，建議避免空腹服用。需注意與某些抗生素的服用間隔時間。

四、枸櫞酸鈣片

枸櫞酸鈣片適合胃酸缺乏或長期服用質(zhì)子泵抑制劑的老年人。其吸收不依賴胃酸環(huán)境，且可降低腎結(jié)石形成風(fēng)險?？赡艹霈F(xiàn)消化不良癥狀，建議與食物同服。需注意與鐵劑、甲狀腺素等藥物的相互作用。

五、維D鈣咀嚼片

維D鈣咀嚼片適合牙齒健全且需要加強維生素D補充的老年人。咀嚼劑型有助于唾液分泌促進鈣溶解，添加的維生素D可提升鈣利用率?？赡艹霈F(xiàn)噯氣癥狀，建議咀嚼充分后吞咽。腎功能不全者需調(diào)整劑量。

老年人補鈣需配合每日600-800國際單位維生素D，并定期進行骨密度檢測。建議通過奶制品、豆制品、深綠色蔬菜等食物補充鈣質(zhì)，每日曬太陽20-30分鐘促進皮膚合成維生素D。避免同時攝入高纖維或高草酸食物影響鈣吸收，補鈣期間保持適量運動以增強骨骼應(yīng)力刺激。出現(xiàn)持續(xù)便秘、心律失?；蚰I結(jié)石癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整補鈣方案。

鈣片老年人

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