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手肘關節(jié)疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式治療。手肘關節(jié)疼痛通常由肌肉勞損、韌帶損傷、關節(jié)炎、網(wǎng)球肘、骨折等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動并固定肘關節(jié)，避免提重物或過度屈伸動作。可使用彈性繃帶或護具限制關節(jié)活動，減輕軟組織牽拉。日常注意保持正確姿勢，避免長時間維持屈肘姿勢。

2、冷敷熱敷

損傷48小時內(nèi)采用冰袋冷敷10-15分鐘/次，間隔2小時重復進行，有助于消腫止痛。慢性疼痛或48小時后改用熱敷，促進局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺異常者慎用。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥。痛風性關節(jié)炎需配合秋水仙堿片，類風濕關節(jié)炎可使用甲氨蝶呤片。藥物使用期間需監(jiān)測胃腸反應及肝腎功能。

4、物理治療

超聲波治療可促進炎癥吸收，沖擊波治療適用于肌腱鈣化或慢性勞損?？祻推谶M行漸進式關節(jié)活動度訓練，配合低頻電刺激防止肌肉萎縮。治療頻率一般為每周2-3次，療程根據(jù)恢復情況調(diào)整。

5、手術治療

嚴重骨折需行切開復位內(nèi)固定術，關節(jié)鏡手術適用于游離體清除或滑膜切除。頑固性網(wǎng)球肘可考慮肌腱松解術，術后需配合系統(tǒng)康復訓練。術前需完善影像學評估，術后注意預防感染和血栓形成。

日常應避免單側(cè)手臂過度負重，工作間隙做肘關節(jié)伸展運動。烹飪時使用輕便廚具，運動前充分熱身并佩戴防護護具。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴有關節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應及時至骨科或風濕免疫科就診。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽促進骨骼健康。

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