吃什么促進骨折愈合

骨科編輯科普小醫(yī)森

39次瀏覽發(fā)布時間：2025-08-20 15:28:06

關(guān)鍵詞： #骨折

骨折后可適量食用牛奶、雞蛋、西藍花、三文魚、黑芝麻等食物，也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、骨肽片、阿法骨化醇軟膠囊、復(fù)方氨基酸螯合鈣膠囊等藥物促進愈合。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療并調(diào)整飲食。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣是骨骼主要成分，蛋白質(zhì)參與骨基質(zhì)合成。每日飲用300-500毫升可滿足基礎(chǔ)需求，乳糖不耐受者可選擇舒化奶或無乳糖酸奶。避免與濃茶同服以免影響鈣吸收。

2、雞蛋

雞蛋蛋黃含維生素D有助于鈣利用，蛋清提供膠原蛋白合成原料。建議每日1-2個水煮蛋，膽固醇偏高者減少蛋黃攝入?？膳c番茄同食提升鐵吸收效率。

3、西藍花

西藍花富含維生素K和鎂元素，維生素K促進骨鈣素羧化，鎂參與鈣離子轉(zhuǎn)運。焯水后涼拌可保留更多營養(yǎng)素，甲狀腺功能異常者需控制攝入量。

4、三文魚

三文魚所含Omega-3脂肪酸可減輕骨折后炎癥反應(yīng)，維生素D3促進腸道鈣吸收。每周食用2-3次，清蒸方式最佳，痛風(fēng)患者需注意控制食用量。

5、黑芝麻

黑芝麻含鈣量是牛奶的7倍，另含銅元素輔助膠原交聯(lián)。建議磨粉后與粥同食，每日不超過20克。便溏者應(yīng)減量避免滑腸。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

用于鈣缺乏導(dǎo)致的骨愈合延遲，碳酸鈣提供鈣源，維生素D3促進吸收。常見不良反應(yīng)包括便秘，腎功能不全者需監(jiān)測血鈣濃度。

2、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液

適用于同時缺乏鈣鋅的骨折患者，鋅元素參與堿性磷酸酶活性調(diào)節(jié)。糖尿病患者應(yīng)注意制劑中含糖情況。

3、骨肽片

含多種骨生長因子，可刺激成骨細胞增殖。需連續(xù)服用2-3個月，過敏體質(zhì)者用藥前需皮試。

4、阿法骨化醇軟膠囊

維生素D活性代謝物，用于骨質(zhì)疏松性骨折。用藥期間需定期檢測血鈣磷水平，避免與噻嗪類利尿劑聯(lián)用。

5、復(fù)方氨基酸螯合鈣膠囊

氨基酸螯合鈣生物利用度高，適合胃腸功能較弱的老年患者。建議餐后服用減少胃部不適。

骨折恢復(fù)期需保持每日30分鐘日照促進維生素D合成，避免吸煙飲酒影響骨代謝。康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進，早期以被動活動為主，6周后逐步增加負重。定期復(fù)查X線觀察骨痂形成情況，若出現(xiàn)異常腫脹或疼痛加劇需立即復(fù)診。飲食注意葷素搭配，控制鹽分攝入以防鈣流失。

骨折

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

上一篇：什么叫壓縮性骨折

下一篇：腰疼屬于什么科