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白糖芝麻餡要放油嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)語暖心
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制作白糖芝麻餡需要放油，油脂能提升餡料香氣和順滑口感，常用芝麻油或豬油，比例控制在10%-15%。

1、增香提味：

芝麻本身含油量高但香氣釋放不足，添加油脂能激發(fā)芝麻芳香物質(zhì)溶解。傳統(tǒng)做法使用現(xiàn)磨芝麻與白糖混合后，加入溫?zé)嶂ヂ橛蛿嚢瑁蜏?0℃左右最佳。若用豬油需提前熬制去腥，冷卻至微溫時調(diào)入。

2、改善質(zhì)地：

純糖芝麻混合易結(jié)硬塊，油脂作為介質(zhì)使餡料更細膩。推薦分次加入油脂，每次攪拌至完全吸收。廣式月餅餡常用花生油與芝麻油1：1混合，蘇式湯圓餡偏好使用液態(tài)豬油。

3、延長保質(zhì)：

油脂能隔絕空氣防止糖分結(jié)晶，常溫保存可達15天。建議選擇抗氧化性強的茶油或椰子油，占比不超過12%。工業(yè)生產(chǎn)中會添加0.1%維生素E增強穩(wěn)定性。

4、控制用量：

家庭制作每500克芝麻白糖建議添加50-75ml油脂，過量會導(dǎo)致餡料滲油。測試方法：取少量餡料捏團，松開后不散不開裂為佳。糖尿病患者可用橄欖油替代，用量減半。

5、替代方案：

不喜油膩者可選用蜂蜜或麥芽糖代替部分油脂，比例調(diào)整為糖：蜂蜜=3：1。需注意蜂蜜會使餡料偏軟，適合即做即用的蒸制點心。添加5%炒熟糯米粉也能改善成型度。

日常制作可搭配核桃仁、松子等堅果提升營養(yǎng)，使用前需160℃烘烤10分鐘去澀。運動后食用建議搭配陳皮山楂茶解膩，濕熱體質(zhì)人群應(yīng)控制單次攝入量在30克以內(nèi)。儲存時需密封避光，冷藏可保存1個月，使用前回溫攪拌恢復(fù)順滑。

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