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喝酒時和雪碧是不是容易醉

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)點(diǎn)就懂
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關(guān)鍵詞： #喝酒

喝酒時混飲雪碧確實(shí)更容易醉，酒精吸收加速、二氧化碳刺激、糖分掩蓋酒味、肝臟代謝負(fù)擔(dān)加重、飲用量失控是主要原因。

1、酒精吸收加速：

碳酸飲料中的二氧化碳會擴(kuò)張胃部血管，加速酒精吸收進(jìn)入血液。雪碧與白酒混合后，酒精無需經(jīng)過完整消化過程，直接通過胃壁快速滲透。建議避免混飲碳酸飲料，可選擇常溫礦泉水稀釋，或間隔飲用非碳酸飲品。

2、二氧化碳刺激：

氣泡飲料會刺激胃黏膜蠕動，促使酒精更快進(jìn)入小腸。小腸吸收面積是胃部的數(shù)倍，導(dǎo)致血醇濃度短時間飆升。飲用時可先吃些高蛋白食物如雞蛋、豆腐墊胃，減緩酒精滲透速度。

3、糖分掩蓋酒味：

雪碧的甜味會麻痹味覺神經(jīng)，降低對酒精濃度的敏感度。實(shí)驗(yàn)顯示混合甜味飲料后，飲酒量平均增加30%。改用無糖蘇打水或檸檬片調(diào)味，能更準(zhǔn)確感知實(shí)際攝入量。

4、代謝負(fù)擔(dān)加重：

肝臟需同時分解酒精和大量果葡糖漿，果糖代謝產(chǎn)物會消耗NAD+，影響乙醇脫氫酶功能。長期混飲可能損傷肝功能，酒后建議飲用葛根茶或蒲公英茶輔助解毒。

5、飲用量失控：

甜味氣泡口感易導(dǎo)致過量飲用，500ml雪碧混合白酒相當(dāng)于單獨(dú)飲用800ml純酒。采用小杯分次飲用，每杯間隔15分鐘以上，配合黃瓜、芹菜等利尿食物促進(jìn)酒精排出。

酒后飲食宜選擇南瓜粥、蜂蜜水等護(hù)胃食物，避免高油辛辣刺激。適度快走或太極云手可促進(jìn)血液循環(huán)代謝酒精，但避免劇烈運(yùn)動。出現(xiàn)持續(xù)心悸或嘔吐需立即就醫(yī)，酒精與碳酸飲料混飲可能誘發(fā)急性胰腺炎。日?？捎镁栈Q明子茶養(yǎng)護(hù)肝臟，減少酒精蓄積損傷。

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