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螃蟹沒洗直接放水里煮嗎

食療養(yǎng)生編輯 醫(yī)點就懂
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螃蟹不建議未清洗直接水煮，烹飪前需徹底清潔。主要風險包括泥沙殘留、細菌污染、腥味加重、消化隱患以及營養(yǎng)吸收障礙。

1、泥沙殘留：

蟹殼縫隙易積聚泥沙，直接水煮會導致雜質滲入肉質。建議用硬毛刷重點清潔蟹腹、關節(jié)處，流動水沖洗3分鐘以上?；钚房上戎糜诘}水浸泡1小時促其吐沙。

2、細菌污染：

蟹鰓和消化道常攜帶副溶血性弧菌等致病菌。未清洗直接高溫烹煮雖能殺滅部分細菌，但死亡菌體仍會釋放內毒素。75℃以上水溫持續(xù)加熱15分鐘可有效滅菌。

3、腥味加重：

蟹體表黏液和鰓部殘留物含三甲胺氧化物，遇熱分解產生腥味物質。清洗時摘除蟹腮、胃囊，加姜片或檸檬汁焯水可顯著降低腥味。

4、消化隱患：

未清潔的蟹殼可能附著寄生蟲卵或藻類毒素。兒童或胃腸功能弱者食用后易引發(fā)腹痛腹瀉。徹底清洗可去除90%以上表面污染物。

5、營養(yǎng)吸收障礙：

外殼污垢中的重金屬離子會與蟹肉蛋白質結合，影響人體對鋅、硒等微量元素的吸收。清潔后烹飪能使蟹黃、蟹膏的營養(yǎng)物質更充分釋放。

處理螃蟹時建議佩戴廚房手套防止鉗傷，清洗后可用紹興酒或姜蔥水短暫腌制去腥。蒸制比水煮更能保留鮮味，水沸后中火蒸12-15分鐘為宜。搭配姜醋汁食用既可殺菌又能中和寒性。蟹心極寒需剔除，蟹胃含沙要丟棄。過敏體質者首次食用應少量嘗試，食用后避免立即進食柿子等鞣酸含量高的食物。剩余蟹肉需冷藏保存并在24小時內食用完畢，再加熱需達到中心溫度70℃以上。

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