肩周炎怎么治療最有效的方法
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)普觀察員
關(guān)鍵詞： #肩周炎
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肩周炎可通過熱敷理療、推拿按摩、針刺療法、中藥外敷、功能鍛煉等方式治療。肩周炎通常由風(fēng)寒濕邪侵襲、長期勞損、氣血不足、外傷瘀血、肝腎虧虛等原因引起。
1、熱敷理療
采用艾灸或鹽袋熱敷患處，每日1-2次，每次20分鐘。艾條懸灸可選用肩髃、肩髎等穴位，能溫經(jīng)散寒促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷后配合肩部保暖，避免直接吹風(fēng)受涼。
2、推拿按摩
由專業(yè)醫(yī)師采用滾法、揉法等手法松解肩部粘連組織。重點(diǎn)按摩肩井、天宗等穴位，配合被動外展、上舉等動作改善活動度。急性期手法宜輕柔，慢性期可適當(dāng)加重力度。
3、針刺療法
選取肩貞、臂臑等穴位進(jìn)行毫針針刺，配合電針刺激或溫針灸。針刺能疏通經(jīng)絡(luò)氣血，緩解肌肉痙攣，通常隔日治療1次，10次為1個(gè)療程。對頑固性疼痛可采用浮針療法。
4、中藥外敷
使用活血止痛膏或傷濕止痛膏貼敷患處，或?qū)⒐鹬?、紅花等中藥研末調(diào)敷。也可用伸筋草、透骨草等煎湯熏洗，每日2次，能祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)。皮膚過敏者慎用。
5、功能鍛煉
進(jìn)行爬墻運(yùn)動、鐘擺運(yùn)動等康復(fù)訓(xùn)練，循序漸進(jìn)增加幅度。推薦八段錦中的"雙手托天理三焦"動作，每日練習(xí)3組，每組10次。鍛煉時(shí)以輕微疼痛為度，避免暴力牽拉。
治療期間應(yīng)注意肩部防寒保暖，睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)。飲食宜溫補(bǔ)，可適量食用羊肉、生姜等溫性食物，忌食生冷。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)肌肉萎縮，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。慢性患者需保持耐心，綜合治療3個(gè)月以上可獲得顯著改善。
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