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健脾胃祛濕氣用什么藥最好

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)語暖心
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關鍵詞： #濕氣 #祛濕

健脾胃祛濕氣可選用中藥調理，常用藥物包括參苓白術散、香砂六君丸、藿香正氣水，配合飲食運動效果更佳。

1、參苓白術散：

參苓白術散由人參、茯苓、白術等組成，主治脾虛濕盛。方中人參補氣健脾，茯苓利水滲濕，白術健脾燥濕，適合食欲不振、大便溏稀者。濕氣重者可加薏苡仁30克煎服，每日1劑連用兩周。腹脹明顯時配伍陳皮6克增強理氣效果。

2、香砂六君丸：

香砂六君丸含木香、砂仁、黨參等成分，針對脾胃虛弱兼氣滯。木香行氣止痛，砂仁化濕開胃，黨參健脾益氣，適用于脘腹脹滿、噯氣頻作。建議飯前服用6克，配合按摩中脘穴效果更顯著。慢性胃炎患者可搭配黃芪15克代茶飲。

3、藿香正氣水：

藿香正氣水以藿香、紫蘇為主材，專治暑濕感冒或飲食不潔所致嘔吐腹瀉。藿香芳香化濁，紫蘇解表散寒，急性癥狀時口服10毫升，每日3次。外感發(fā)熱者可用藥棉蘸取涂擦大椎穴，酒精過敏者慎用。

4、食療方案：

薏苡仁赤小豆粥取等量食材煮粥，利水滲濕健脾。山藥排骨湯用鮮山藥200克燉煮，補脾益胃生津。濕熱體質者可用冬瓜皮30克、玉米須15克煎水代茶，連續(xù)飲用一周可見效。

5、運動調理：

八段錦"調理脾胃須單舉"式每日練習20次，增強脾臟運化功能。飯后緩步行走30分鐘促進胃腸蠕動，避免立即平臥。濕重者晨起拍打足三里穴3分鐘，配合深呼吸效果更佳。

健脾胃祛濕需藥物與生活方式結合，飲食宜選擇南瓜、小米等黃色食物，忌食生冷油膩。堅持快走、太極拳等溫和運動，睡眠避免受潮。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)明顯消瘦、便血時需及時就醫(yī)排查器質性疾病。日?？捎贸瓷n術10克、厚樸6克裝入香囊懸掛床頭，輔助改善居處濕氣。

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