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有哪些幫助產(chǎn)婦下奶的食物？ 產(chǎn)婦下奶應(yīng)該多吃奇異果嗎？

女人飲食編輯 醫(yī)路陽光
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關(guān)鍵詞： #食物 #產(chǎn)婦

媽媽們?yōu)榱嗽诜置浜蠼o足夠的牛奶，選擇牛奶的食物和水果，確保給嬰兒足夠的糧食。

下奶的食物有哪些呢？

1、產(chǎn)婦剛開始的時(shí)候乳腺還沒有通，可以吃絲瓜水來幫助通乳。

2、藤白能促進(jìn)女性乳房暢通，幫助女性通乳。

3、產(chǎn)婦還可以選擇各種的下奶湯水，花生豬手湯，鯽魚豆腐湯等可以促進(jìn)乳汁分泌。

4、產(chǎn)婦還可以吃些黑芝麻，黑芝麻可以促進(jìn)新陳代謝，起到通乳的作用

下奶的水果有哪些？

1、奇異果含有豐富的維生素，起到通乳的效果，還能提高身體的免疫力。

2、木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，也是很好的通乳佳果。

牛奶的營(yíng)養(yǎng)與母親有很大關(guān)系，吃壞東西用牛奶傳給嬰兒，所以母親的飲食很重要。

產(chǎn)婦不能吃什么？

1、腌制食物

腌制的食物一般都比較咸，吃的太咸對(duì)腎臟負(fù)擔(dān)就不會(huì)增大，也會(huì)讓血壓升高。

2、油炸食物

油炸食物油膩難以消化，對(duì)健康有很大影響。

3、味精

調(diào)味料對(duì)寶寶的生長(zhǎng)有一定的影響，因?yàn)閷殞毜纳眢w器官還沒有發(fā)育完善。

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