α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

中醫(yī)治療失眠癥的方法有哪些

神經(jīng)內(nèi)科編輯 健康真相官
79次瀏覽

關(guān)鍵詞： #失眠 #中醫(yī)

中醫(yī)治療失眠癥主要通過調(diào)理氣血陰陽、安神定志，常用方法包括中藥內(nèi)服、針灸推拿、食療及情志調(diào)節(jié)。

1.中藥內(nèi)服

中醫(yī)將失眠分為心脾兩虛、肝郁化火、陰虛火旺等證型，對應(yīng)方劑不同。心脾兩虛可用歸脾湯（黃芪、黨參、龍眼肉補(bǔ)益心脾）；肝郁化火適用龍膽瀉肝湯（梔子、黃芩清肝火）；陰虛火旺推薦黃連阿膠湯（黃連、阿膠滋陰降火）。中成藥如天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸也常用于臨床。

2.針灸推拿

針灸選取百會、神門、三陰交等穴位，調(diào)和氣血。肝郁加太沖穴疏肝，心腎不交加涌泉穴引火歸元。推拿以頭部按摩為主，拇指按壓太陽穴、風(fēng)池穴各3分鐘，或沿督脈輕叩促進(jìn)放松。耳穴貼壓取心、腎、神門等反射區(qū)，用王不留行籽刺激。

3.食療調(diào)理

心脾兩虛者可用龍眼肉10克、紅棗5枚煮粥；陰虛火旺適合百合30克、蓮子15克燉湯；肝郁人群可飲玫瑰花5克、合歡花3克代茶。睡前避免辛辣、咖啡因，推薦溫牛奶或小米粥助眠。

4.情志調(diào)節(jié)

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“先睡心，后睡眼”，建議睡前練習(xí)呼吸吐納（腹式呼吸10分鐘）或八段錦“搖頭擺尾去心火”式。避免夜間過度思慮，可通過寫日記或冥想釋放壓力。

中醫(yī)治療需辨證施治，長期失眠或伴隨心悸、頭痛應(yīng)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。日常結(jié)合規(guī)律作息、適度運動（如太極拳）能鞏固療效。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

最新推薦

提高免疫力的中藥 蘇打水會引起精子不液化嗎 深層補(bǔ)水最有效的方法 膽固醇有什么好處 什么樣的蘑菇是毒蘑菇 斷指接上一般幾天能活 如何改掉以自我為中心的毛病 紅豆怎么煮出沙多 糖尿病患者會出現(xiàn)腹瀉嗎 下頜緣提升有什么效果 鼻頭縮小術(shù)的危害有哪些 經(jīng)常熬夜面色發(fā)黃怎么調(diào)理 大蒜怎么判斷壞了 自體脂肪豐胸手術(shù)后需要按摩嗎 自體脂肪豐胸術(shù)后如何按摩 花梨木和檀木哪個適合做茶盤 吃完22天避孕藥后多久會來姨媽 空腹血糖11.6嚴(yán)重嗎 膀胱腫瘤手術(shù)是微創(chuàng)嗎 買回的香蕉怎么保存時間長點 高中女生對父母態(tài)度不好正常嗎 黃芪加當(dāng)歸加黨參有什么功效和禁忌 剖宮產(chǎn)后多久可以同房 健身上不了大重量的原因是什么 屁股上的妊娠紋可以去掉嗎 外傷蛛網(wǎng)膜下腔少量出血多久能恢復(fù)正常 新鮮蛋在冰箱能放多久? 糖尿病神經(jīng)末梢炎的疼痛能治好嗎 蘋果生姜紅棗枸杞一起煮水喝有什么功效 腰疼直不起來走路弓腰 嬰兒頭發(fā)立著長怎么回事 腎盂腎炎吃什么藥女性 黃花遠(yuǎn)志的功效與作用 羅黃降壓片的成分有哪些 艾滋病阻斷藥多久有效 腰椎間盤突出中藥外敷治療的方法 琪寧黃體酮軟膠囊口服 苦參適應(yīng)人群有哪些 糜爛性胃炎中成藥 制酸止痛膠囊使用時需要注意什么 腰脫吃什么藥效果最好