適合肝硬化患者飲食食譜推薦
肝膽疾病編輯
健康解讀者
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肝硬化患者飲食需遵循高蛋白、低脂、適量碳水、低鈉原則，推薦易消化且富含維生素的食物。核心在于減輕肝臟負(fù)擔(dān)、預(yù)防并發(fā)癥，同時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?？蛇x擇魚(yú)肉、蛋清、燕麥等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配南瓜、菠菜等纖維豐富的蔬菜，避免酒精、腌制食品及高糖食物。
1.優(yōu)質(zhì)蛋白攝入
肝硬化患者肝臟合成蛋白功能下降，需每日攝入1.2-1.5g/kg體重的蛋白質(zhì)。清蒸鱸魚(yú)脂肪含量低且含必需氨基酸，每周3-4次；蛋清提供純蛋白，每日1-2個(gè)；脫脂牛奶或酸奶每天200ml可補(bǔ)充鈣質(zhì)。避免動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物。
2.維生素與礦物質(zhì)補(bǔ)充
維生素K缺乏易導(dǎo)致出血，西蘭花、菠菜焯水后涼拌，保留更多營(yíng)養(yǎng)素；維生素C促進(jìn)鐵吸收，獼猴桃、草莓作為加餐水果。出現(xiàn)腹水時(shí)需限制鈉鹽，使用檸檬汁、香草代替食鹽調(diào)味，每日鹽攝入不超過(guò)3g。
3.碳水化合物選擇
燕麥粥含β-葡聚糖可調(diào)節(jié)血脂，作為早餐主食；紅薯提供緩釋能量，避免血糖波動(dòng)。精制米面需控制量，每餐不超過(guò)拳頭大小，搭配雜豆類增強(qiáng)飽腹感。避免糕點(diǎn)、蜂蜜等簡(jiǎn)單糖類。
4.烹飪方式優(yōu)化
采用蒸、煮、燉等低溫烹飪，避免油炸。冬瓜排骨湯撇去浮油后飲用；雞胸肉撕成絲拌黃瓜減少油膩感。食材需徹底煮軟，芹菜、竹筍等粗纖維蔬菜建議切碎后烹調(diào)。每日5-6餐少量進(jìn)食減輕消化負(fù)擔(dān)。
肝硬化飲食管理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，定期監(jiān)測(cè)血氨、白蛋白指標(biāo)。出現(xiàn)食欲減退或腹脹時(shí)，可將食物打成糊狀，如南瓜小米糊。記住個(gè)體差異存在，營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整食譜更安全有效。
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