α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

怎么按摩乳房疏通乳腺下奶

婦產(chǎn)科編輯 醫(yī)普小能手
75次瀏覽

關(guān)鍵詞： #乳房 #按摩

按摩乳房疏通乳腺可促進(jìn)乳汁分泌，正確手法配合熱敷、飲食調(diào)整能有效改善泌乳不足。關(guān)鍵步驟包括環(huán)形按摩、擠壓按摩、穴位刺激，同時需避免暴力揉搓。

1. 環(huán)形按摩促進(jìn)循環(huán)

洗凈雙手后，用溫?zé)崦頍岱笕榉?分鐘。四指并攏以乳頭為中心，順時針輕柔打圈按摩整個乳房，每側(cè)持續(xù)5分鐘。動作需緩慢均勻，力度以無痛感為宜，幫助軟化乳腺管堵塞部位。哺乳前操作效果更佳，每日可重復(fù)3-4次。

2. 擠壓按摩疏通乳腺

拇指與食指呈C形卡在乳暈邊緣，向胸壁方向輕輕按壓后對擠，模仿嬰兒吸吮節(jié)奏。遇到硬結(jié)處可停留加壓5秒，但需避開紅腫區(qū)域。配合吸奶器使用能提升效率，每次哺乳前后各做2分鐘。注意指甲修剪圓潤，防止劃傷嬌嫩皮膚。

3. 膻中穴與少澤穴刺激

膻中穴位于兩乳頭連線中點(diǎn)，用拇指指腹垂直下按1分鐘，有酸脹感為宜。少澤穴在小指末節(jié)外側(cè)，用指甲輕掐10次交替進(jìn)行。這兩個穴位傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為能調(diào)節(jié)氣血，每日晨起、睡前各刺激一次，持續(xù)1周可見效果。

乳汁分泌不足可能與乳腺導(dǎo)管堵塞、激素水平波動、哺乳姿勢不當(dāng)有關(guān)。除按摩外，建議增加鯽魚豆腐湯、酒釀蛋花等食療，保持每日2000ml溫水?dāng)z入。若出現(xiàn)持續(xù)脹痛或發(fā)熱，需及時就醫(yī)排除乳腺炎。正確護(hù)理下，多數(shù)媽媽3-5天能觀察到泌乳量提升。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

每天一個水煮蛋，是養(yǎng)肝還是傷肝？吃雞蛋注意這 3 點(diǎn)，放心吃