胳膊肘尖疼是怎么回事
胳膊肘尖疼可能由肱骨外上髁炎、肘關(guān)節(jié)滑膜炎、神經(jīng)壓迫、外傷或骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、局部封閉或手術(shù)等方式緩解。
1、肱骨外上髁炎
俗稱網(wǎng)球肘，多因前臂伸肌群反復(fù)牽拉導(dǎo)致肌腱止點(diǎn)勞損。表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)刺痛，擰毛巾或握拳時(shí)加重。急性期需停止運(yùn)動(dòng)，冰敷15分鐘每日3次?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外用，或口服洛索洛芬鈉片。慢性期可進(jìn)行超聲波治療。
2、肘關(guān)節(jié)滑膜炎
關(guān)節(jié)腔滑膜受炎癥刺激產(chǎn)生積液，常見(jiàn)于頻繁屈伸肘動(dòng)作人群。伴隨關(guān)節(jié)腫脹、晨僵，活動(dòng)時(shí)有摩擦感。建議減少肘部負(fù)重，使用彈性繃帶加壓包扎。醫(yī)生可能開(kāi)具塞來(lái)昔布膠囊聯(lián)合硫酸氨基葡萄糖膠囊口服。
3、尺神經(jīng)壓迫
肘管綜合征導(dǎo)致小指?jìng)?cè)放射痛，夜間麻木明顯。與長(zhǎng)期伏案肘部受壓有關(guān)。需調(diào)整桌椅高度避免肘部懸空，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)可選用甲鈷胺片。嚴(yán)重者需行尺神經(jīng)松解術(shù)。
4、肘關(guān)節(jié)外傷
跌倒時(shí)手掌撐地可能引起橈骨頭骨折，表現(xiàn)為局限性銳痛伴活動(dòng)受限。需立即制動(dòng)并用三角巾懸吊，X線確診后選擇石膏固定或切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定術(shù)。
5、退行性骨關(guān)節(jié)炎
中老年患者多見(jiàn)，晨起關(guān)節(jié)僵硬超過(guò)30分鐘，X線顯示關(guān)節(jié)間隙變窄。建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液改善潤(rùn)滑功能。
日常應(yīng)避免單側(cè)手臂長(zhǎng)期負(fù)重，使用電腦時(shí)保持肘關(guān)節(jié)100-110度屈曲角度。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，加強(qiáng)前臂屈伸肌群力量訓(xùn)練。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，需及時(shí)至骨科就診。烹飪時(shí)改用輕質(zhì)廚具，睡眠時(shí)避免肘部受壓姿勢(shì)。急性期可嘗試將毛巾包裹冰塊隔衣冷敷，每次不超過(guò)20分鐘。
