血糖降不下來(lái)怎么辦

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血糖降不下來(lái)可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)、胰島素治療等方式改善。血糖控制不佳可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、藥物依從性差、胰島素抵抗、胰腺功能受損等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少精制碳水化合物和糖分?jǐn)z入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等。每日膳食纖維攝入量建議達(dá)到25-30克，可通過(guò)食用西藍(lán)花、豆類(lèi)等實(shí)現(xiàn)。避免高脂高鹽飲食，合理分配三餐熱量。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等?？棺栌?xùn)練每周2-3次，每次8-10組動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖發(fā)生。久坐人群建議每小時(shí)起身活動(dòng)3-5分鐘。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等口服降糖藥。對(duì)于胰島功能較差者，可能需要注射胰島素如門(mén)冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液等。用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。

4、血糖監(jiān)測(cè)

建立規(guī)律的血糖監(jiān)測(cè)習(xí)慣，空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖低于10.0mmol/L。使用血糖儀記錄數(shù)據(jù)，定期復(fù)查糖化血紅蛋白。發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

5、胰島素治療

對(duì)于1型糖尿病或晚期2型糖尿病患者，可能需要基礎(chǔ)+餐時(shí)胰島素方案。胰島素注射需掌握正確的部位輪換技巧，避免皮下脂肪增生。使用胰島素泵者需定期更換輸注管路，防止感染。

除規(guī)范治療外，需保持規(guī)律作息，戒煙限酒，控制體重在合理范圍。定期進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測(cè)等并發(fā)癥篩查。學(xué)習(xí)糖尿病自我管理知識(shí)，保持良好心態(tài)，與醫(yī)生保持溝通。注意足部護(hù)理，避免外傷感染，出現(xiàn)異常癥狀及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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