得了關(guān)節(jié)炎怎么辦
關(guān)節(jié)炎可通過藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)退行性變、自身免疫異常、感染、代謝紊亂、外傷等因素引起。
1、藥物治療
關(guān)節(jié)炎患者可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛和炎癥。對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，可能需要使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎可使用非布司他片、苯溴馬隆片控制尿酸水平。藥物治療需嚴格遵循醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量或長期使用。
2、物理治療
關(guān)節(jié)炎患者可通過熱敷緩解關(guān)節(jié)僵硬和疼痛，冷敷適用于急性炎癥期腫脹。超聲波治療、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激等物理療法可改善局部血液循環(huán)。水中運動如游泳能減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)，增強肌肉力量。物理治療應(yīng)在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進行，避免過度活動加重損傷。
3、生活方式調(diào)整
保持適當體重可減輕關(guān)節(jié)負荷，建議通過低沖擊運動如騎自行車、散步控制體重。均衡飲食應(yīng)增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，適量補充維生素D和鈣。避免長時間保持同一姿勢，工作中定時活動關(guān)節(jié)。使用輔助器具如手杖、護膝可減輕關(guān)節(jié)壓力。
4、手術(shù)治療
嚴重關(guān)節(jié)炎患者可能需要關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)去除游離體和病變滑膜。晚期骨關(guān)節(jié)炎可考慮人工關(guān)節(jié)置換術(shù)如全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證需由骨科醫(yī)生評估，術(shù)后需進行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練。微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷小恢復(fù)快，但并非所有患者都適合。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認為關(guān)節(jié)炎與風(fēng)寒濕邪侵襲有關(guān)，可采用艾灸、拔罐等外治法祛風(fēng)散寒。內(nèi)服中藥如獨活寄生湯、桂枝芍藥知母湯需辨證施治。針灸取穴以局部阿是穴為主，配合足三里、陽陵泉等遠端穴位。推拿按摩可松解肌肉痙攣，但急性期應(yīng)避免。
關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免潮濕寒冷環(huán)境。選擇低跟軟底鞋減輕膝關(guān)節(jié)壓力，使用坐便器減少蹲起動作。適當進行關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉如直腿抬高、踝泵運動，但避免爬山、爬樓梯等負重運動。定期復(fù)查監(jiān)測病情變化，出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、活動嚴重受限應(yīng)及時就醫(yī)。保持樂觀心態(tài)，與醫(yī)生共同制定個性化治療方案。
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