女性肩周炎的治療主要有生活干預、物理治療、中醫(yī)治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法。肩周炎在醫(yī)學上通常指粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎，俗稱凍結(jié)肩。

一、生活干預

生活干預是治療的基礎(chǔ)，適用于早期和癥狀較輕的患者。核心在于減輕肩關(guān)節(jié)負擔并保持其活動度。急性期疼痛明顯時，應適當休息，避免提重物及進行引起劇痛的動作。疼痛緩解后，可嘗試溫和的康復訓練，如鐘擺運動，即身體前傾，讓患側(cè)手臂自然下垂，進行前后、左右方向的擺動。熱敷也是一種有效的輔助手段，使用熱毛巾或熱水袋敷于肩部，有助于促進局部血液循環(huán)，放松緊張的肌肉，緩解疼痛和僵硬感。

二、物理治療

物理治療是肩周炎非手術(shù)治療的核心手段之一，通過物理因子緩解癥狀、改善功能。常用方法包括超短波治療，利用高頻電磁波產(chǎn)生熱效應，起到消炎、鎮(zhèn)痛和緩解肌肉痙攣的作用。中頻電療通過電流刺激神經(jīng)肌肉，能有效鎮(zhèn)痛并防止肌肉萎縮。專業(yè)的康復治療師會指導患者進行系統(tǒng)性的關(guān)節(jié)活動度訓練和肌肉力量訓練，如爬墻運動、棍棒操等，以逐步恢復肩關(guān)節(jié)的正?；顒臃秶?。

三、中醫(yī)治療

中醫(yī)治療作為重要的輔助和替代療法，在緩解肩周炎癥狀方面有其獨特優(yōu)勢。針灸治療通過刺激肩部及遠端的特定穴位，如肩髃、肩髎、合谷等，能夠疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血，從而達到止痛和恢復關(guān)節(jié)功能的目的。推拿按摩則通過專業(yè)手法松解肩關(guān)節(jié)周圍粘連的軟組織，緩解肌肉緊張和痙攣。部分患者也可在醫(yī)生指導下嘗試艾灸、拔罐等方法，以溫經(jīng)散寒、活血通絡。

四、藥物治療

藥物治療主要用于控制疼痛和炎癥，為康復鍛煉創(chuàng)造條件。疼痛明顯時，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來昔布膠囊，這些藥物能有效減輕炎癥反應和疼痛。對于局部痛點明確、肌肉痙攣嚴重的患者，醫(yī)生可能會建議進行局部封閉治療，即將少量糖皮質(zhì)激素與局部麻醉藥的混合液注射至疼痛最明顯的部位，以快速消炎鎮(zhèn)痛。所有藥物均須在醫(yī)生評估后使用，不可自行長期服用。

五、手術(shù)治療

手術(shù)治療是最后的選擇，適用于經(jīng)過長時間規(guī)范保守治療后，肩關(guān)節(jié)粘連嚴重、活動度喪失明顯、嚴重影響日常生活的患者。常見的手術(shù)方式有關(guān)節(jié)鏡下肩關(guān)節(jié)囊松解術(shù)，這是一種微創(chuàng)手術(shù)，通過小切口置入關(guān)節(jié)鏡，直視下松解攣縮的關(guān)節(jié)囊和粘連組織。對于極少數(shù)合并肩袖撕裂等其他結(jié)構(gòu)性問題的患者，可能需要進行開放性手術(shù)。術(shù)后仍需配合系統(tǒng)的康復鍛煉才能獲得理想效果。

肩周炎的康復是一個循序漸進的過程，日常護理至關(guān)重要?；颊邞⒁饧绮勘Ｅ苊饪照{(diào)或風扇直吹，防止受涼加重癥狀。在疼痛可耐受的范圍內(nèi)，堅持每日進行康復鍛煉，如手指爬墻、體后拉手等，以維持并增加關(guān)節(jié)活動度，鍛煉貴在堅持，但切忌暴力牽拉。飲食上可適當增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果，為組織修復提供營養(yǎng)。同時，保持積極樂觀的心態(tài)，充分認識該病病程較長的特點，避免因短期內(nèi)效果不顯而焦慮或放棄治療，積極配合醫(yī)生和康復師的治療方案是恢復的關(guān)鍵。