骨質(zhì)疏松癥應該怎樣治療
骨質(zhì)疏松癥可通過調(diào)整飲食、補充鈣劑、藥物治療、運動康復、手術治療等方式治療。骨質(zhì)疏松癥通常由鈣攝入不足、維生素D缺乏、雌激素水平下降、長期使用糖皮質(zhì)激素、遺傳等因素引起。
1、調(diào)整飲食
增加富含鈣和維生素D的食物攝入有助于改善骨質(zhì)疏松。牛奶、奶酪、酸奶等乳制品含有豐富的鈣，西藍花、菠菜等深綠色蔬菜也含有一定量的鈣。魚類如三文魚、沙丁魚富含維生素D，蛋黃和動物肝臟也是維生素D的良好來源。避免過量攝入咖啡因和酒精，減少鈉的攝入，有助于減少鈣的流失。
2、補充鈣劑
鈣劑是治療骨質(zhì)疏松的基礎措施之一。碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等鈣劑可幫助補充日常飲食中不足的鈣。碳酸鈣需要在餐后服用以提高吸收率，而檸檬酸鈣則不受胃酸影響，空腹也可服用。鈣劑的補充需結合維生素D，以促進鈣的吸收和利用。過量補鈣可能導致腎結石或心血管問題，應在醫(yī)生指導下合理補充。
3、藥物治療
抗骨吸收藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液可抑制破骨細胞活性，減少骨量流失。促骨形成藥物如特立帕肽注射液能刺激成骨細胞，促進新骨形成。雌激素受體調(diào)節(jié)劑如雷洛昔芬片適用于絕經(jīng)后女性，可降低骨折風險。降鈣素鼻噴劑如鮭魚降鈣素鼻噴劑能緩解骨痛并抑制骨吸收。藥物治療需嚴格遵醫(yī)囑，定期監(jiān)測骨密度和肝腎功能。
4、運動康復
負重運動和抗阻訓練有助于刺激骨形成，預防骨量進一步流失。快走、慢跑、跳舞等有氧運動可改善心肺功能的同時增強骨骼強度。啞鈴操、彈力帶訓練等抗阻運動能增加肌肉力量，保護骨骼。太極拳、瑜伽等平衡訓練可降低跌倒風險。運動應循序漸進，避免劇烈運動或過度負重導致骨折。
5、手術治療
對于嚴重骨質(zhì)疏松伴椎體壓縮性骨折的患者，可考慮椎體成形術或后凸成形術緩解疼痛并恢復椎體高度。髖部骨折通常需行內(nèi)固定術或人工關節(jié)置換術以恢復活動能力。術前需全面評估患者心肺功能及手術耐受性，術后需加強抗骨質(zhì)疏松治療和康復訓練。手術干預需結合長期藥物治療和生活方式調(diào)整才能達到最佳效果。
骨質(zhì)疏松癥患者應保持均衡飲食，確保每日鈣攝入量達到推薦標準，適當曬太陽促進皮膚合成維生素D。規(guī)律進行負重運動，增強肌肉力量和平衡能力，降低跌倒風險。戒煙限酒，避免長期使用影響骨代謝的藥物。定期監(jiān)測骨密度變化，及時調(diào)整治療方案。出現(xiàn)不明原因骨痛、身高變矮或輕微外傷后骨折時應及時就醫(yī)。建立健康的生活方式并長期堅持是防治骨質(zhì)疏松的關鍵。
相關推薦
.jpg)
