骨質(zhì)疏松癥可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充鈣劑、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)疏松癥通常由年齡增長(zhǎng)、激素水平下降、營(yíng)養(yǎng)缺乏、慢性疾病、藥物因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加富含鈣和維生素D的食物攝入有助于改善骨質(zhì)疏松。牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等食物含有豐富的鈣質(zhì)，魚(yú)類(lèi)、蛋黃等食物則富含維生素D。建議每日均衡攝入這些食物，避免高鹽、高糖飲食影響鈣的吸收。長(zhǎng)期堅(jiān)持合理飲食有助于減緩骨質(zhì)流失。

2、補(bǔ)充鈣劑

在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D制劑可幫助改善骨密度。碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服液等鈣劑需配合維生素D3軟膠囊使用以促進(jìn)吸收。補(bǔ)充劑量需根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整，過(guò)量補(bǔ)充可能導(dǎo)致結(jié)石等不良反應(yīng)。定期監(jiān)測(cè)血鈣水平可評(píng)估補(bǔ)充效果。

3、藥物治療

雙膦酸鹽類(lèi)藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液可抑制破骨細(xì)胞活性，減少骨質(zhì)流失。降鈣素鼻噴劑如鮭降鈣素鼻噴劑能緩解骨痛癥狀。選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑如雷洛昔芬片適用于絕經(jīng)后女性。這些藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，注意可能出現(xiàn)胃腸道不適等副作用。

4、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

適度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、太極拳等有助于刺激骨形成。水中運(yùn)動(dòng)可減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適合重度骨質(zhì)疏松患者。建議每周進(jìn)行3-5次，每次30分鐘的中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致骨折。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)做好防護(hù)，必要時(shí)使用護(hù)具。

5、手術(shù)治療

對(duì)于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松伴發(fā)椎體壓縮性骨折的患者，可考慮椎體成形術(shù)或后凸成形術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)。髖部骨折多需進(jìn)行內(nèi)固定或關(guān)節(jié)置換手術(shù)。術(shù)后需加強(qiáng)康復(fù)訓(xùn)練，配合抗骨質(zhì)疏松藥物治療，預(yù)防再次骨折發(fā)生。手術(shù)適應(yīng)證需由專(zhuān)科醫(yī)生評(píng)估確定。

骨質(zhì)疏松癥患者日常應(yīng)注意防跌倒，保持居住環(huán)境安全，避免地面濕滑、雜物堆放。適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于體內(nèi)維生素D合成，建議選擇早晨或傍晚陽(yáng)光柔和時(shí)段。戒煙限酒可減少骨質(zhì)流失，保持規(guī)律作息和良好心態(tài)對(duì)病情改善有積極作用。定期進(jìn)行骨密度檢查可監(jiān)測(cè)治療效果，出現(xiàn)新的骨痛癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。長(zhǎng)期規(guī)范治療結(jié)合生活方式調(diào)整能有效控制病情發(fā)展。