骨質(zhì)疏松癥可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充鈣劑、服用抗骨質(zhì)疏松藥物、適度運(yùn)動(dòng)、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)疏松癥通常由年齡增長(zhǎng)、雌激素缺乏、鈣攝入不足、維生素D缺乏、長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加富含鈣質(zhì)的食物攝入有助于改善骨質(zhì)疏松癥，如牛奶、奶酪、豆腐、芝麻醬等。同時(shí)適量食用富含維生素D的食物，如深海魚(yú)類、蛋黃、動(dòng)物肝臟等，促進(jìn)鈣的吸收。避免過(guò)量飲用咖啡、濃茶和碳酸飲料，減少鈉鹽攝入，防止鈣質(zhì)流失。

2、補(bǔ)充鈣劑

鈣劑是治療骨質(zhì)疏松癥的基礎(chǔ)藥物，常見(jiàn)的有碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等。鈣劑應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，建議分次服用并配合維生素D使用以提高吸收率。長(zhǎng)期服用鈣劑需定期監(jiān)測(cè)血鈣和尿鈣水平，防止高鈣血癥或腎結(jié)石發(fā)生。

3、抗骨質(zhì)疏松藥物

雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液可抑制破骨細(xì)胞活性，減少骨量流失。降鈣素鼻噴劑如鮭降鈣素鼻噴劑能緩解骨質(zhì)疏松引起的骨痛。選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑如雷洛昔芬片適用于絕經(jīng)后婦女。甲狀旁腺激素類似物如特立帕肽注射液可促進(jìn)骨形成。

4、適度運(yùn)動(dòng)

規(guī)律進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、慢跑、跳舞等有助于刺激骨形成，每周建議進(jìn)行3-5次，每次30分鐘?？棺枇τ?xùn)練如舉啞鈴、彈力帶練習(xí)可增強(qiáng)肌肉力量，保護(hù)骨骼。平衡訓(xùn)練如太極拳、瑜伽可降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致骨折。

5、手術(shù)治療

對(duì)于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松伴椎體壓縮性骨折患者，可考慮椎體成形術(shù)或后凸成形術(shù)緩解疼痛。髖部骨折通常需要內(nèi)固定手術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后仍需長(zhǎng)期抗骨質(zhì)疏松治療，防止再次骨折。手術(shù)治療需由骨科醫(yī)生評(píng)估適應(yīng)證，結(jié)合患者全身狀況決定。

骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)保證每日800-1200毫克鈣攝入和400-800國(guó)際單位維生素D補(bǔ)充。戒煙限酒，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床。居家環(huán)境要消除跌倒隱患，如安裝扶手、防滑墊等。定期進(jìn)行骨密度檢查，監(jiān)測(cè)治療效果。出現(xiàn)不明原因骨痛、身高變矮或輕微外傷后骨折應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。長(zhǎng)期服用糖皮質(zhì)激素者需在醫(yī)生指導(dǎo)下預(yù)防性使用抗骨質(zhì)疏松藥物。