養(yǎng)老穴
養(yǎng)老穴是手太陽小腸經(jīng)的常用腧穴，位于前臂背面尺側(cè)，尺骨小頭近端橈側(cè)凹陷中，主要用于治療目視不明、肩背肘臂酸痛等老年常見病癥。
1、定位取穴
屈肘掌心向胸，在尺骨莖突橈側(cè)緣凹陷中取穴。簡易取穴法可將手掌心向下平放于桌面，用另一手食指沿尺骨莖突最高點(diǎn)向手腕方向滑動(dòng)，觸及的凹陷處即為該穴。該穴深層有前臂骨間背側(cè)神經(jīng)和尺神經(jīng)分支分布，針刺時(shí)需避開血管神經(jīng)。
2、主治功能
傳統(tǒng)主治包括老年性視力減退、青光眼早期癥狀等目疾，以及肩周炎、網(wǎng)球肘等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)病癥?，F(xiàn)代應(yīng)用擴(kuò)展至腦血管病后遺癥康復(fù)，能改善上肢運(yùn)動(dòng)功能障礙。研究顯示刺激該穴可調(diào)節(jié)椎基底動(dòng)脈供血，緩解頸源性眩暈癥狀。
3、操作方法
常規(guī)針刺采用30號(hào)1.5寸毫針直刺0.3-0.5寸，得氣后行平補(bǔ)平瀉手法。艾灸可采用雀啄灸法，每次5-7壯。日常保健可用拇指指腹按揉3-5分鐘，配合陽谷穴、支正穴等小腸經(jīng)穴位效果更佳。注意局部皮膚感染者禁用侵入性操作。
4、配伍應(yīng)用
治療老花眼常配睛明穴、光明穴；肩周炎配肩髃穴、天宗穴；頸椎病配風(fēng)池穴、頸百勞穴。與腎俞穴、肝俞穴配伍可增強(qiáng)補(bǔ)益肝腎功效。臨床觀察表明，電針養(yǎng)老穴配合運(yùn)動(dòng)療法對(duì)中風(fēng)后腕背伸障礙改善率達(dá)八成。
5、注意事項(xiàng)
糖尿病患者慎用灸法，骨質(zhì)疏松者行針宜淺。自行按壓時(shí)應(yīng)避免暴力操作，出現(xiàn)皮下淤血需立即冷敷。治療期間應(yīng)配合頸部保健操，避免長時(shí)間低頭動(dòng)作。建議老年患者定期進(jìn)行穴位刺激，配合枸杞菊花茶等養(yǎng)肝明目食療。
日常可進(jìn)行穴位熱敷養(yǎng)護(hù)，將粗鹽炒熱裝入布袋，溫度適宜時(shí)敷于穴位10分鐘。堅(jiān)持做手指爬墻鍛煉配合穴位按摩，能有效預(yù)防五十肩。注意保持規(guī)律作息，避免過度用眼，每閱讀40分鐘應(yīng)遠(yuǎn)眺休息。若出現(xiàn)持續(xù)肩臂疼痛或視力驟降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
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