腦出血日常的注意事項(xiàng)
腦出血患者日常需重點(diǎn)注意血壓管理、活動(dòng)安全、飲食調(diào)整、情緒穩(wěn)定和定期復(fù)查，以降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)并促進(jìn)康復(fù)。
1、血壓管理
每日定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，避免劇烈波動(dòng)。遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等，不可自行增減藥量。避免情緒激動(dòng)、用力排便等可能引起血壓驟升的行為。
2、活動(dòng)安全
恢復(fù)期需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行漸進(jìn)式活動(dòng)，避免跌倒風(fēng)險(xiǎn)。使用防滑拖鞋、浴室扶手等輔助工具，外出時(shí)需家屬陪同。禁止提重物或突然扭轉(zhuǎn)頸部。
3、飲食調(diào)整
采用低鹽低脂飲食，每日鹽攝入不超過(guò)5克。增加富含膳食纖維的蔬菜水果如西藍(lán)花、蘋果，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品。避免飲酒及辛辣刺激性食物。
4、情緒穩(wěn)定
保持平和心態(tài)，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、深呼吸等方式緩解焦慮。家屬應(yīng)避免與患者發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，必要時(shí)尋求心理咨詢。抑郁癥狀明顯時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
5、定期復(fù)查
每1-3個(gè)月復(fù)查頭顱CT或MRI，監(jiān)測(cè)出血吸收情況。定期評(píng)估肝腎功能及凝血功能，尤其服用華法林鈉片等抗凝藥物時(shí)。出現(xiàn)頭痛加重、肢體無(wú)力等異常立即就診。
腦出血患者需建立規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠，午休不超過(guò)1小時(shí)。每日進(jìn)行30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳，注意防寒保暖。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)急救知識(shí)，家中備好血壓計(jì)、急救藥物及聯(lián)系方式，定期清理過(guò)道障礙物，共同參與康復(fù)訓(xùn)練。若出現(xiàn)言語(yǔ)含糊、單側(cè)肢體麻木等先兆癥狀，須立即平臥并撥打急救電話。
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