胃脹中期注意內(nèi)容
胃脹中期需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制進(jìn)食速度、避免產(chǎn)氣食物、監(jiān)測伴隨癥狀、及時(shí)就醫(yī)排查病因。胃脹可能與胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹飽脹、噯氣、食欲下降等癥狀。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少高脂肪、高糖分食物攝入，選擇易消化的清淡飲食如小米粥、蒸蛋羹。每日可分5-6次少量進(jìn)食，避免暴飲暴食加重胃腸負(fù)擔(dān)?？蛇m量補(bǔ)充含益生菌的酸奶幫助調(diào)節(jié)腸道菌群。
2、控制進(jìn)食速度
進(jìn)食時(shí)充分咀嚼食物至糊狀，每口咀嚼20-30次。避免邊進(jìn)食邊說話或吞咽空氣，餐后保持坐姿30分鐘以上。建議使用小號餐具控制單次攝入量，減慢進(jìn)食節(jié)奏。
3、避免產(chǎn)氣食物
限制豆類、洋蔥、碳酸飲料等易產(chǎn)氣食物的攝入。烹調(diào)時(shí)可將豆類提前浸泡8小時(shí)以上，或選擇發(fā)酵豆制品如豆腐乳。西藍(lán)花、卷心菜等十字花科蔬菜建議焯水后食用。
4、監(jiān)測伴隨癥狀
記錄脹痛發(fā)作時(shí)間與進(jìn)食關(guān)聯(lián)性，觀察是否伴隨反酸、嘔吐、黑便等異常。若出現(xiàn)體重下降、持續(xù)腹痛需警惕胃部器質(zhì)性病變。可使用熱毛巾敷于上腹部緩解不適感。
5、及時(shí)就醫(yī)排查
癥狀持續(xù)超過2周應(yīng)進(jìn)行胃鏡檢查，明確是否存在胃食管反流、幽門螺桿菌感染等。醫(yī)生可能開具鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物。避免自行長期服用抑酸類藥物掩蓋病情。
胃脹中期患者需保持規(guī)律作息，餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥。可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。注意保暖避免腹部受涼，戒煙限酒減少胃黏膜刺激。若調(diào)整生活方式后癥狀無改善，或出現(xiàn)嘔血、柏油樣便等危險(xiǎn)信號，須立即前往消化內(nèi)科就診。
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