黃芪加紅棗泡水喝的功效
黃芪加紅棗泡水喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫、改善疲勞等功效。黃芪與紅棗配伍可協(xié)同發(fā)揮補(bǔ)益作用，適合氣血不足、體質(zhì)虛弱人群日常調(diào)理。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血
黃芪性微溫，歸脾肺經(jīng)，能補(bǔ)氣升陽(yáng)；紅棗甘溫，歸脾胃經(jīng)，可養(yǎng)血安神。兩者合用能改善面色萎黃、頭暈乏力等氣血兩虛癥狀。長(zhǎng)期飲用有助于緩解女性經(jīng)期失血后的虛弱狀態(tài)。
2、增強(qiáng)免疫
黃芪含黃芪多糖等活性成分，可促進(jìn)免疫細(xì)胞增殖；紅棗富含環(huán)磷酸腺苷，能調(diào)節(jié)免疫功能。對(duì)于反復(fù)感冒、術(shù)后恢復(fù)期人群，適量飲用可提升抗病能力。
3、改善疲勞
黃芪中的黃酮類(lèi)物質(zhì)能抗氧自由基，紅棗的鐵元素可促進(jìn)血紅蛋白合成。腦力勞動(dòng)者或運(yùn)動(dòng)后飲用，有助于緩解身體倦怠感和注意力不集中。
4、保護(hù)心血管
黃芪甲苷具有擴(kuò)張血管作用，紅棗的蘆丁成分能增強(qiáng)血管彈性。中老年人規(guī)律飲用對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有一定輔助效果，但不可替代藥物治療。
5、調(diào)節(jié)胃腸
黃芪可促進(jìn)胃黏膜修復(fù)，紅棗能中和胃酸。慢性胃炎患者飲用時(shí)建議去棗核，避免空腹服用，連續(xù)飲用不宜超過(guò)2周。
飲用黃芪紅棗水時(shí)建議每日用量為黃芪5-10克、紅棗3-5枚，沸水沖泡后加蓋燜10分鐘飲用最佳。陰虛火旺者應(yīng)配伍麥冬，糖尿病患者需控制紅棗用量。出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀時(shí)應(yīng)停用，孕婦及自身免疫性疾病患者須在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。日常可搭配適量運(yùn)動(dòng)與均衡飲食以增強(qiáng)調(diào)理效果。
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