甲肝患者在日常生活中有哪些注意事項(xiàng)
甲肝患者在日常生活中需注意飲食衛(wèi)生、避免飲酒、保證休息、隔離防護(hù)及定期復(fù)查五項(xiàng)核心事項(xiàng)。
1、飲食衛(wèi)生
甲型肝炎病毒可通過糞口途徑傳播，患者須嚴(yán)格實(shí)行分餐制，餐具煮沸消毒10分鐘以上。避免生食貝類、沙拉等高風(fēng)險(xiǎn)食物，水果需去皮后食用。烹飪時(shí)生熟案板分開使用，肉類中心溫度需達(dá)到70攝氏度持續(xù)2分鐘以上。
2、避免飲酒
酒精代謝會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，患者應(yīng)完全戒酒直至肝功能恢復(fù)正常3個(gè)月后。飲酒可能誘發(fā)肝細(xì)胞壞死，延緩轉(zhuǎn)氨酶恢復(fù)時(shí)間，增加進(jìn)展為重型肝炎的風(fēng)險(xiǎn)。
3、保證休息
急性期需臥床休息1-2周，恢復(fù)期每日睡眠不少于8小時(shí)。過度勞累可能引起轉(zhuǎn)氨酶反彈，建議恢復(fù)工作后避免夜間值班和重體力勞動(dòng)，午間休息30分鐘以上。
4、隔離防護(hù)
發(fā)病后3周內(nèi)實(shí)施消化道隔離，糞便用含氯消毒劑處理。家庭成員應(yīng)接種甲肝疫苗，患者如廁后需用流動(dòng)水洗手至少40秒，避免共用毛巾等個(gè)人物品。
5、定期復(fù)查
出院后每2周復(fù)查肝功能，連續(xù)2次正常后可改為每月復(fù)查。重點(diǎn)監(jiān)測(cè)ALT、AST、總膽紅素指標(biāo)，若出現(xiàn)乏力加重、尿色加深需立即復(fù)診。
甲肝恢復(fù)期可適量食用低脂高蛋白食物如蒸魚、豆腐等，每日飲水2000毫升促進(jìn)代謝。保持適度活動(dòng)如散步、太極，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。注意觀察鞏膜黃染、皮膚瘙癢等膽汁淤積癥狀，接觸過的門把手、手機(jī)等物品需每日用75%酒精擦拭消毒。家庭成員出現(xiàn)發(fā)熱、食欲下降等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)排查甲肝感染。
