枸杞的功效與作用有哪些
2914次瀏覽
枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂等功效，主要用于改善肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈目眩等癥狀。
1、滋補(bǔ)肝腎
枸杞歸肝、腎經(jīng)，其含有的枸杞多糖和甜菜堿能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，改善因肝腎陰虛引起的視力模糊、耳鳴健忘。長(zhǎng)期用眼過度或熬夜者可搭配菊花泡水飲用。
2、益精明目
枸杞富含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素，能過濾藍(lán)光保護(hù)視網(wǎng)膜，緩解眼疲勞。適合長(zhǎng)期使用電子設(shè)備人群，可配伍決明子增強(qiáng)效果。
3、增強(qiáng)免疫
枸杞多糖可激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，提高機(jī)體抗病毒能力。體虛易感冒者可用枸杞與黃芪燉湯，但感冒發(fā)熱期間禁用。
4、抗氧化
枸杞中的硒元素和維生素E能清除自由基，延緩皮膚衰老。更年期女性可配合桑葚食用，但每日用量不宜超過20克。
5、調(diào)節(jié)血脂
枸杞的亞油酸能降低低密度脂蛋白膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化。高血脂患者建議搭配山楂煮水，脾胃虛寒者應(yīng)減量使用。
日常食用枸杞可泡水、煮粥或直接嚼服，每日建議用量10-15克。陰虛火旺者需配伍麥冬以平衡燥性，糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖變化。避免與綠茶同服以免影響鐵吸收，儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮。若出現(xiàn)口腔潰瘍等上火癥狀應(yīng)暫停使用，孕婦及自身免疫性疾病患者需咨詢醫(yī)師。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦
枸杞有什么功效和作用
枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫等多種功效與作用，主要功效包括滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫、抗疲勞、輔助調(diào)節(jié)血糖。
枸杞的功效與作用有什么
枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫力等功效，主要用于肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。枸杞的功效與作用主要有改善視力、抗氧化、調(diào)節(jié)血糖、保護(hù)肝臟、延緩衰老。1、改善視力枸杞含有豐富的胡蘿卜素和玉米黃質(zhì)，有助于保護(hù)視網(wǎng)...
枸杞的功效與作用有哪些
枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂等功效，主要用于改善肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
枸杞的功效與作用
枸杞性平味甘，歸肝經(jīng)和腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、美容抗衰、補(bǔ)氣養(yǎng)血以及補(bǔ)腎壯陽的功效，能改善腰膝酸軟、視力減退、貧血、勃起功能障礙等癥。1.滋補(bǔ)肝腎：枸杞可入肝經(jīng)和腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎的功效，用于治療肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈乏力、遺精、不孕等癥。由于枸杞能滋養(yǎng)肝腎之陰，因此還可以滋陰生津，提高機(jī)體免疫力。枸杞中的枸杞多糖能降低血清中谷丙轉(zhuǎn)氨酶的含量，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)以及新生。2.益精明目：枸杞藥食同源，是平補(bǔ)肝腎之陰的中藥材，能治療肝腎陰虛導(dǎo)致的視力減退、頭暈?zāi)垦！⑦z精滑泄、耳鳴耳聾、須發(fā)早白以及失眠多夢(mèng)等癥。3.美容抗衰：由于枸杞中含有豐富的枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，能起到較好的抗氧化作用，減少自由基對(duì)皮膚細(xì)胞造成的損傷，延緩皮膚衰老。4.補(bǔ)氣養(yǎng)血：枸杞也有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，其中富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，改善精血虧虛引起的貧血癥狀，如面色蒼白、身體乏力以及頭暈?zāi)垦５取?.補(bǔ)腎壯陽：枸杞為滋補(bǔ)性強(qiáng)的中藥，可補(bǔ)益腎臟，有補(bǔ)腎壯陽之功效，增加陰莖勃起硬度及反應(yīng)時(shí)間，治療男性勃起功能障礙。
