什么叫心度血壓
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心度血壓是民間對血壓測量結(jié)果的俗稱，醫(yī)學上稱為血壓值，指血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力，通常以收縮壓和舒張壓兩個數(shù)值表示。
血壓測量結(jié)果包含收縮壓和舒張壓兩個數(shù)值。收縮壓是心臟收縮時血液對血管壁的最高壓力，反映心臟泵血功能。舒張壓是心臟舒張時血管壁的最低壓力，反映外周血管阻力。正常成人安靜狀態(tài)下的血壓范圍為收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱。血壓測量需要保持平靜狀態(tài)，避免運動、情緒激動或飲用含咖啡因飲料后立即測量。測量時應取坐位，手臂與心臟保持同一水平，使用經(jīng)過驗證的血壓計。血壓值會隨年齡增長逐漸升高，晝夜節(jié)律、體位變化、氣溫等因素也會引起生理性波動。
日常維護血壓健康需保持低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克，增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入。規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳等，每周累計150分鐘以上?？刂企w重在正常范圍，體質(zhì)指數(shù)建議維持在18.5-23.9。戒煙限酒，保證充足睡眠。40歲以上人群建議每年測量血壓1-2次，有高血壓家族史者應增加監(jiān)測頻率。發(fā)現(xiàn)血壓異常時需在醫(yī)生指導下進行動態(tài)血壓監(jiān)測或進一步檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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