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肥胖的原因主要有哪三種

病情描述:

肥胖的原因主要有哪三種

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

肥胖的原因主要有遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動三種。
1、遺傳因素
部分人群因基因變異導致脂肪代謝異常或食欲調控障礙，可能表現(xiàn)為家族性肥胖，建議通過基因檢測結合個性化飲食管理干預。
2、不良飲食習慣
長期高糖高脂飲食、暴飲暴食或過度加工食品攝入，會導致熱量過剩轉化為脂肪囤積，需調整膳食結構并控制總熱量。
3、缺乏運動
久坐不動使基礎代謝率降低，能量消耗減少易引發(fā)脂肪堆積，建議每周進行有氧運動與抗阻訓練相結合。
保持規(guī)律作息與均衡飲食，避免自行服用減肥藥物，必要時可咨詢營養(yǎng)科或內分泌科醫(yī)生制定科學減重方案。

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