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來事可以喝咖啡嗎

病情描述:

來事可以喝咖啡嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

女性月經(jīng)期間可以適量飲用低因咖啡，但需避免過量攝入咖啡因。咖啡因的影響主要有加重痛經(jīng)、干擾鐵吸收、加劇情緒波動、影響睡眠質(zhì)量。
1、加重痛經(jīng)
咖啡因可能促進(jìn)前列腺素分泌，導(dǎo)致子宮收縮增強(qiáng)。痛經(jīng)明顯時可選擇熱敷緩解，醫(yī)生可能開具布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等藥物。
2、干擾鐵吸收
咖啡中的多酚會抑制非血紅素鐵吸收。經(jīng)期失血較多者建議間隔2小時再飲用咖啡，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物或硫酸亞鐵。
3、加劇情緒波動
咖啡因刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)可能放大經(jīng)期情緒變化。情緒不穩(wěn)時可嘗試冥想放松，嚴(yán)重焦慮抑郁需遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林或氟西汀等藥物。
4、影響睡眠質(zhì)量
咖啡因半衰期約5小時，下午飲用可能干擾睡眠節(jié)律。睡眠障礙者建議限制午后攝入，必要時短期使用右佐匹克隆、唑吡坦或艾司唑侖等助眠藥物。
經(jīng)期建議選擇低因咖啡并控制在每天1杯以內(nèi)，同時注意補(bǔ)充富含鐵和維生素C的食物，避免冷飲及劇烈運動。

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