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若出現(xiàn)腎虛情況，可以適量吃桑葚、黑棗、葡萄、覆盆子等水果，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、桑葚

桑葚富含維生素和礦物質(zhì)，有助于滋陰補血，適合腎陰虛人群適量食用。

2、黑棗

黑棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，對腎氣不足引起的癥狀有一定改善作用。

3、葡萄

葡萄含有多種抗氧化物質(zhì)，能幫助清除自由基，對腎臟具有保護作用。

4、覆盆子

覆盆子可益腎固精，適合腎虛遺精、尿頻者適量食用。

二、藥物

1、六味地黃丸

六味地黃丸適用于腎陰虧損引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀。

2、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸主要用于腎陽不足導(dǎo)致的水腫、腰膝酸軟等癥狀。

3、左歸丸

左歸丸適合真陰不足引起的頭暈?zāi)垦?、遺精滑泄等腎陰虛證。

4、右歸丸

右歸丸適用于腎陽不足引起的命門火衰、陽痿遺精等癥狀。

日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動，避免過度勞累，保持規(guī)律作息有助于腎臟健康。