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經常喝啤酒對身體有什么好處和壞處
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經常喝啤酒對身體有什么好處和壞處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    經常喝啤酒可能帶來短期放松和少量營養(yǎng)素攝入，但長期過量飲用會導致肝臟損傷、肥胖等問題。主要影響包括促進社交放松、提供B族維生素等微量營養(yǎng)，同時可能誘發(fā)酒精性肝病、胃腸黏膜損傷、代謝綜合征及成癮風險。

    1、社交放松：

    啤酒中的酒精可暫時緩解緊張情緒，促進人際交往，但依賴酒精減壓可能掩蓋心理問題。

    2、微量營養(yǎng)：

    啤酒含維生素B1、B2及硅元素，但含量遠低于日常膳食，無法替代正常營養(yǎng)攝入。

    3、肝臟負擔：

    長期飲酒會導致肝細胞脂肪變性，可能發(fā)展為酒精性肝炎，伴隨右上腹隱痛、乏力等癥狀。

    4、代謝紊亂：

    高熱量啤酒易引發(fā)腹型肥胖，干擾胰島素敏感性，增加糖尿病風險，常伴血壓升高現(xiàn)象。

    建議男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克，優(yōu)先選擇低度啤酒并搭配堅果等富含維生素E的食物減輕氧化損傷，出現(xiàn)飲酒后持續(xù)不適需篩查肝功能。

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