α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
變瘦的方法有哪些
病情描述:
變瘦的方法有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    變瘦的方法有控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)整作息、醫(yī)療干預(yù)。

    1、控制飲食

    減少高熱量食物攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，避免暴飲暴食，每日三餐定時(shí)定量。

    2、增加運(yùn)動(dòng)

    每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，結(jié)合力量訓(xùn)練提升基礎(chǔ)代謝率，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)和強(qiáng)度需循序漸進(jìn)。

    3、調(diào)整作息

    保證充足睡眠時(shí)間，避免熬夜，規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)瘦素和胃饑餓素水平，減少夜間進(jìn)食欲望。

    4、醫(yī)療干預(yù)

    對(duì)于病理性肥胖，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他、利拉魯肽等藥物，或考慮胃束帶手術(shù)等治療方式。

    減重需長(zhǎng)期堅(jiān)持健康生活方式，避免快速減肥造成身體損傷，必要時(shí)可尋求專業(yè)醫(yī)師和營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)。

相關(guān)文章
基礎(chǔ)代謝多少正常
人體基礎(chǔ)代謝，男性在1000卡路里左右，女性在800卡路里左右，在此標(biāo)準(zhǔn)上下15%范圍內(nèi)浮動(dòng)正常。不過(guò)若基礎(chǔ)代謝過(guò)高或過(guò)低，可能因疾病因素引起，如甲亢、甲低等，應(yīng)積極調(diào)理。
堿性磷酸酶偏低多少算嚴(yán)重
堿性磷酸酶偏低多少算嚴(yán)重與性別有關(guān)，正常參考值女性50-135U/L；男性45-125U/L。 堿性磷酸酶正常值與性別有關(guān)，當(dāng)女性堿性磷酸酶指數(shù)低于50、男性低于45時(shí)，提示可能存在堿性磷酸酶偏低。堿性磷酸酶輕度偏低一般是生理性的原因引起，沒(méi)什么臨床意義。如果降低較多，需要排除有無(wú)慢性腎炎、兒童甲狀腺功能降低、貧血等疾病，需做進(jìn)一步臨床檢查方可確診。
孕婦貧血有什么危害
孕婦貧血可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、低出生體重，還會(huì)增加產(chǎn)后出血和感染風(fēng)險(xiǎn)。孕婦貧血通常由缺鐵、葉酸或維生素B12缺乏引起，可通過(guò)飲食調(diào)整和藥物補(bǔ)充改善。
貧血應(yīng)該如何預(yù)防
貧血在我們的生活中是一個(gè)大家都比較了解的疾病，之前我們?yōu)榇蠹医榻B過(guò)貧血的并發(fā)癥，那么貧血對(duì)我們大家的危害這么大，我們?cè)撊绾晤A(yù)防呢?為了讓大家更好的生活，下面就為大家介紹一下如何預(yù)防貧血。1.預(yù)防:1)首先應(yīng)強(qiáng)調(diào)對(duì)引起貧血的病因的防治，因慢性失血引起的貧血，應(yīng)糾正出血的原因。2)積極防治寄生蟲(chóng)病尤其是鉤蟲(chóng)病，對(duì)月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)產(chǎn)婦以及妊娠期婦女應(yīng)當(dāng)使用鐵強(qiáng)化食品或補(bǔ)充鐵劑。3)對(duì)嬰兒和早產(chǎn)兒應(yīng)及時(shí)添加強(qiáng)化食品，合
腎性貧血治愈率是多少
腎性貧血是日常生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，同時(shí)也是對(duì)人類的健康比較有威脅的一種疾病，一般是慢性腎功能不全晚期的并發(fā)癥。腎性貧血的根本原因就是由于腎臟的促紅細(xì)胞生成素的不足或者由于各種原因?qū)е录t細(xì)胞的數(shù)量下降而導(dǎo)致了貧血。