α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
番茄醬怎么吃功效最佳
病情描述:
番茄醬怎么吃功效最佳
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    番茄醬最佳功效的食用方式主要有直接蘸食、低溫烹飪、搭配健康油脂、避免高溫久煮。

    1、直接蘸食

    生吃番茄醬可最大限度保留番茄紅素，建議選擇無(wú)添加糖的純番茄醬，搭配水煮蔬菜或全麥面包。

    2、低溫烹飪

    80℃以下短時(shí)加熱可提升番茄紅素生物利用率，適合制作意大利面醬或燉菜時(shí)最后添加。

    3、搭配健康油脂

    番茄紅素為脂溶性營(yíng)養(yǎng)素，與橄欖油、牛油果等健康脂肪同食可促進(jìn)吸收。

    4、避免高溫久煮

    120℃以上長(zhǎng)時(shí)間加熱會(huì)導(dǎo)致番茄紅素降解，油炸或燒烤等烹飪方式會(huì)大幅降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

    每日攝入量控制在20-30克為宜，高血壓患者應(yīng)選擇低鈉產(chǎn)品，開(kāi)封后需冷藏并盡快食用完畢。

相關(guān)文章
右旋糖酐一般要吃多久
右旋糖酐一般服用1~2個(gè)月即可，如果服用過(guò)程中沒(méi)有出現(xiàn)改善效果，需要及時(shí)到醫(yī)院接受檢查。在服用藥物之后可能會(huì)出現(xiàn)副作用，常見(jiàn)副作用有胃腸道不良反應(yīng)以及惡心嘔吐等等，這就說(shuō)明在服用時(shí)必須要掌握禁忌事項(xiàng)。
貧血患者多吃什么干果好
貧血患者可以適量吃紅棗、桂圓、桑葚干、葡萄干、核桃等干果。這些干果富含鐵元素、維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于改善貧血癥狀。建議貧血患者及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，并做好飲食調(diào)理。一、紅棗紅棗含有豐富的鐵元素和維生素C...
貧血怎樣藥物治療？
概述：????????貧血是日常上班族常見(jiàn)的疾病，很多的工作族都會(huì)有貧血的癥狀，但是都不知道怎么治療。其實(shí)貧血可以根據(jù)病因，對(duì)癥下藥治療，經(jīng)驗(yàn)：????????缺鐵性貧血，是因?yàn)槲覀兯缘氖澄镏腥狈﹁F所致的貧血，對(duì)于這類(lèi)的病癥補(bǔ)鐵是首選。常用的主要有枸櫞酸鐵銨，或者是右旋糖酐鐵，可以口服上面的鐵劑，
貧血藥有哪些
因?yàn)閼言械仍驅(qū)е律眢w需血量大或者是身體疾病而進(jìn)行手術(shù)導(dǎo)致失血過(guò)多等，都可能會(huì)使患者出現(xiàn)貧血狀態(tài)，當(dāng)出現(xiàn)貧血時(shí)服用藥物是常用的治療方式。根據(jù)患者情況可以使用的貧血藥有補(bǔ)充鐵劑藥物，營(yíng)養(yǎng)素型藥物，和促紅細(xì)胞生長(zhǎng)素藥物。
女人貧血怎么辦
女性出現(xiàn)貧血的情況時(shí)，可以在確定引發(fā)貧血的致病原因后，對(duì)癥使用含鐵制劑、生血補(bǔ)鐵類(lèi)中成藥物或糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物進(jìn)行治療，也可以適當(dāng)多食用補(bǔ)鐵養(yǎng)血類(lèi)食物加以調(diào)理，貧血較嚴(yán)重的女性還可以通過(guò)輸血改善病癥。