權(quán)威問答
扭傷腳踝后腫脹疼痛可通過休息冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。腳踝扭傷通常由韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯位、軟組織損傷、骨折等原因引起。
立即停止活動并冰敷患處，每次15-20分鐘，每日重復(fù)多次。冰敷能收縮血管減輕腫脹，適用于急性期48小時內(nèi)。
使用彈性繃帶從足背向小腿方向纏繞，壓力均勻適中。加壓包扎有助于減少組織液滲出，但需注意避免過緊影響血液循環(huán)。
將受傷腳踝墊高至超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。建議在休息和睡眠時保持抬高姿勢，持續(xù)3-5天。
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物。這些藥物能緩解疼痛和炎癥，但需排除骨折后才能使用。
傷后48小時內(nèi)避免熱敷和按摩，若腫脹疼痛持續(xù)加重或無法承重，應(yīng)及時就醫(yī)排除骨折可能?；謴?fù)期可進(jìn)行踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練。
