權(quán)威問答
髕腱炎可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式促進(jìn)恢復(fù)，通常由運(yùn)動(dòng)損傷、過度使用、肌肉失衡、慢性勞損等原因引起。
急性期需停止跳躍、下蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng)，使用護(hù)膝或彈性繃帶固定髕骨，減輕肌腱牽拉。
冰敷可緩解急性腫脹疼痛，超聲波與沖擊波治療有助于促進(jìn)肌腱修復(fù)，紅外線照射可改善局部血液循環(huán)。
非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥疼痛，局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏，嚴(yán)重者可關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素。
疼痛緩解后逐步進(jìn)行股四頭肌離心訓(xùn)練、腘繩肌拉伸，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，恢復(fù)期可結(jié)合游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。
康復(fù)期間避免爬樓梯或長時(shí)間屈膝，運(yùn)動(dòng)前后充分熱身，超重者需控制體重以減少膝關(guān)節(jié)壓力。
